ири 39213 Опубликовано: 19 октября 2013 Рассказать Опубликовано: 19 октября 2013 Я со своей работой совсем разучилась нормально спать. Утром после работы не уснуть, к вечеру рубит. Потом просыпаюсь часа в 3 ночи и до пяти не могу заснуть. Короче, биологические часы, чувствую, сбиты полностью. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Nadezhda0829 140 Опубликовано: 19 октября 2013 Рассказать Опубликовано: 19 октября 2013 а попробуйте действовать от обратного: вставать через не хочу\не могу пораньше. Мне кажется если в 5-6 утра встать, то по-любому к вечеру свалишься.Ну тогда мне можно и не ложится, вчера легла где - то в половину четвертого, 4:45 доча просыпалась а я так ещё и не успела заснуть((( Я тоже думаю что у меня сбит ритм сна, раньше была такая проблема но она решалась быстро просто пару раз ложилась раньше а потом это входило в привычку, а в этот раз что-то совсем ничего не помогает( Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Маняшенька 3081 Опубликовано: 19 октября 2013 Рассказать Опубликовано: 19 октября 2013 мне тоже сложно очень заснуть, но у меня точно все сбито, никакого режима у меня нет (( Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Та Самая 5 Опубликовано: 16 ноября 2013 Рассказать Опубликовано: 16 ноября 2013 Если бессонница от стресса, от перенагрузки (у меня именно так было) очень хорошо Фенибут помогает. Он него качество сна очень хорошее.Продается без рецепта. Но не увлекайтесь - возможно привыкание. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Natikappi 1196 Опубликовано: 16 ноября 2013 Рассказать Опубликовано: 16 ноября 2013 еще хорошо ванну принимать с травами перед сном, тогда бессонница быстро уйдёт. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Vesnuschka 4631 Опубликовано: 18 февраля 2014 Рассказать Опубликовано: 18 февраля 2014 а беременным что от бессоницы?устала уже Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Рекомендованные сообщения
Архивировано
Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.