Перейти к публикации
vasyaabr

Спортивное ориентирование

Рекомендованные сообщения

vasyaabr

Всем привет!

 

Предлагаю всем желающим присоединиться ко мне и бегать ориентирование. Ориентирование - это здорово!

 

http://www.youtube.com/watch?v=Z48mSy2vOBU

 

Мы собираем здесь (наша группа в контакте) всех, желающих получить или подтянуть свои навыки ориентирования в Пскове (уровень - любой). Пока что - в формате нерегулярных занятий и совместном участии в соревнованиях, проводимых СКО "Русь" и соседями.

 

Наша база - Псковский турклуб (т.е. получается пока что секция ориентирования при турклубе), теорией будем заниматься там. Практика - на полигонах Корытово, Глоты, и прочих.

 

График занятий (примерный):

Понедельник, с 18 до 19 - теория в ПКТ (Горького 47/9)

Воскресенье, с 12 до 15 - тренировка или соревнование

Все занятия предварительно анносируются в группе ВК!

 

Отвечаю здесь на все появившиеся вопросы.

Изменено пользователем vasyaabr

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах


Aroma

Новичкам совсем-совсем без опыта тоже можно? И с ребенком 9 лет? Или только для взрослых?

Можно ли прийти попробовать "понравится - не понравится"?

Ориентирование проводится круглый год или только летом?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
vasyaabr

Новичкам совсем-совсем без опыта тоже можно? И с ребенком 9 лет? Или только для взрослых?

Можно ли прийти попробовать "понравится - не понравится"?

Ориентирование проводится круглый год или только летом?

Можно совсем без опыта, научим. Буквально после 1-2 тренировок уже можно будет участвовать с нами (и под моим чутким руководством :) ) в соревнованиях.

 

С ребенком младше 11 лет - только в сопровождении взрослого. И тогда учятся оба, и тренируются оба. Чтобы у меня не болела голова, что ребенок потом в одиночку уйдет куда-то не туда и заблудится.

 

Ориентирование - круглый год, зимой на лыжах. Тренировки проходят вне зависимости от погоды, в ливень - тоже.

Изменено пользователем vasyaabr

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
vasyaabr

Ориентирование предлагает множество преимуществ, но его реальная привлекательность в том, что это весело! Это радость - ходить и бегать по лесам и полям. Вооружившись компасом и картой, участники должны использовать свои навигационные навыки, чтобы перемещаться от точки к точке в разнообразной и, как правило, незнакомой местности при том, что обычно это происходит на скорость. Если вам нравится конкурировать, то есть много возрастных групп и групп для различного уровня мастерства, чтобы осуществить это желание.

 

Топ 10 преимуществ ориентирования:

 

1. Нахождение баланса между физической и умственной активностями: основная задача для ориентировщика – найти этот баланс между психическим и физическим напряжением, чтобы осознавать, насколько быстро он может бежать, не теряя себя на местности и в карте для успешного прохождения дистанции.

 

2. Приобретение уверенности в своих силах: так как, в основном, спортивное ориентирование – индивидуальный вид спорта, то ориентировщики учатся быть самостоятельными. Даже в командах спортсмены стараются тренироваться индивидуально, чтобы развиваться и быть лучше товарищей по команде.

 

3. Развитие навыка принятия решений: принятие решений играет первостепенную роль в процессе прохождения дистанции: “Выбрать правый или левый вариант взятия контрольного пункта? Нужно ли мне подниматься на тот холм или же обойти его? …” Эти постоянно возникающие решения требуют быстрой реакции на уровне инстинкта. Вот почему ориентирование называют спортом головы.

 

4. Приобретение умения мыслить и действовать под давлением: решения постоянно принимаются под соревновательным накалом и накапливающейся усталостью.

 

5. Повышение уровня физической подготовки: ориентирование проходит по пересеченной местности, поэтому холмы и овраги предлагают спортсменам и любителям идеальную возможность для тренировок на сердце, ноги и легкие.

 

6. Улучшение сердечно-сосудистой системы: ходьба, бег трусцой и подъемы – все эти активности присутствуют в ориентировании и повышают аэробную способность организма.

 

7. Нахождение на природе: ничто не может лучше успокоить и помочь сохранить разум в стрессовой ситуации, чем нахождение на природе. Тренировки на открытом воздухе поддерживают хороший уровень витамина D в организме и способствуют получению свежего воздуха!

 

8. Повышение самооценки: ориентирование в неизвестных районах, по неизведанной местности и лесам требует смелости, выносливости и силы духа. Каждый, раз теряясь и находя себя снова, чувство собственного достоинства и самооценка растут.

 

9. Ориентирование может быть очень полезным и даже спасти жизнь. Этот спорт учит быть уверенным в себе и позволяет настолько понимать окружающие процессы, что это может даже спасти жизнь. Ориентировщики приобретают навыки быстро перемещаться на местности и продолжать маршрут не смотря ни на что.

 

10. Приобщение к сообществу ориентировщиков: отличный способ общаться, конкурируя. Несмотря на то, что спорт индивидуальный, ориентировщики очень дружны как до, так и после соревнований.

 

Можно заниматься ориентированием в любом месте: ориентирование может проводиться везде, где можно получить или нарисовать карту – в школьных кабинетах, школьных дворах, городских парках, дворах, жилых кварталах, национальных парках и даже пустынях. Вы можете заниматься ориентированием не только у вас в стране, но и по всему миру. Символы спортивных карт утверждены Международной Федерацией Спортивного Ориентирования (IOF) и используются во всем мире. Поэтому, чтобы разобраться в спортивной карте из Китая, не обязательно изучать китайский язык, для успешного ориентирования достаточно знания международных символов спортивных карт.

 

post-2118-0-10107600-1471530478_thumb.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
vasyaabr

Начало учебного года - хороший повод начать заниматься спортивным ориентированием ;) Можно и всей семьей!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
vasyaabr

Как начинать учить ориентированию :)

post-2118-0-54040300-1484654433.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
cherepaha

мы так балуемся дома, да)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
legent

И мы фанты ищем по квартире.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
vasyaabr

В воскресенье у нас простая тренировка на Золотой набережной. Если вам не хотелось выезжать в лес - то вот ваш шанс :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Irina

Вась, а на эту тренировку с мелким удобно придти? Я все надеюсь уговорить своих побегать

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
vasyaabr

Вась, а на эту тренировку с мелким удобно придти? Я все надеюсь уговорить своих побегать

Да. Будет отдельный детский вариант дистанции. И точно будут ещё дети.

Изменено пользователем vasyaabr

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
vasyaabr

Давно я тут не писал! :)

 

Зима у нас в ориентировании не препятствие для желающих. И в эту субботу у нас будет очередная тренировка, которая великолепно подходит для новичков (и для не новичков тоже) - бегаем (или гуляем) по Золотой набережной, причём вечером :711909: Записывайтесь, приходите - всё основное тут написано: https://opskov.ru/sprint/

Изменено пользователем vasyaabr

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.


×
×
  • Создать...