Физические упражнения после родов

Люся, у тебя такие данные хорошие. вот бы на фитнес отдать!

Спасибо, Вероника! Не отдается)))))

Круто, вы большая молодец!!! Вот это самомотивация

Спасибо,стараюсь вырабатывать самодисциплину.На симе еще купила нефритовый массажер для лица,каждый вечер еще им самодисциплинируюсь и релаксирую.Особенно пупырышками нравится по лицу водить. Конечно тяжело настроиться на занятие,но предательская юбка никак не хочет сходиться на бедрах)

Люда, а какие упражнения для живота? Поделись)))

У меня с кг все нормуль, даже минус 6 кг от добеременного веса. Но вот живот, печаль...

Стоит поесть, и все... Как будто я на раннем сроке беременности

Люда, а какие упражнения для живота? Поделись)))

У меня с кг все нормуль, даже минус 6 кг от добеременного веса. Но вот живот, печаль...

Стоит поесть, и все... Как будто я на раннем сроке беременности

У самой печаль. НА фото прямо даже виден мой темный рубец и кожа над ним. Ты бы видела меня вечером-5 месяц беременности,делаю ссылку на то,что кожа растянулась,живот от еды натянулся))) Вообще упражнения,которые я делаю,я все делаю с Юрой на руках, а утяжелитель в 9 кг-это существенно))) Выпады с ним прорабатывают и попу и бока и живот,верхний пресс качаю с ним на руках,т.к. ложусь и на подъем его поднимаю над головой,нижний качаю тоже с ним,просто сажаю на таз и поднимаю сначала попу только,а потом по одной ноге с пружникой наверху. Еще сажусь,ноги прямо и его поднимаю только локтями с поворотами туловища право-лево-право-лево. По идее все несложно,но с ним п...ц как тяжело на руках))))

Не боитесь, что от пресса живот больше будет?

Не боитесь, что от пресса живот больше будет?

Неа,не боюсь)Пресса боятся-штаны в обтяжку не носить)

Меня больше будет смущать животик,чем отсутствие талии. Поэтому даже если талии не будет,и живота-то меня это устроит)Но с моим типом фигуры (плечи шире-бедра уже), отсутствие талии мало для меня что то значит.

Может кому пригодятся

25 числа Юрику 9 месяцев. В среду были у врача на осмотре, насмотрели нам 9700 и 72 см. Еще зубы лезут. А мама тем временем плавно приходит в форму. Это почти мое добеременное, но еще лишних 1,5 кг,и кожа на животе страшно висит,как шея у стариков,когда наклоняешься вперед или ложишься на бок. Все таки 36 лет,вторая беременность и кожа уже не такая эластичная, но еще месяца 2 и, надеюсь, кожа на животе станет лучше. Вот почему врачи не убирают чуток сразу после кесарева Ну что им стоит прихватить 1-3 см с живота

Заодно видно как желтый фотоаппарат трансформируется в телефон с камерой)))

Вид ближе, прямо горжусь собой,когда смотрю что было и что есть сейчас

Люся! Кремень!

Во-во! Молодчина! Супер!

Я почти каждый день горюю по поводу своего «спасательного круга», но продолжаю жрать (((