Юлия 107 Опубликовано: 25 января 2009 Рассказать Опубликовано: 25 января 2009 Разгрузочные дни на молокочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.Противопоказание: непереносимость молока. Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного. Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде. Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:-В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить. -Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко. -Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.-Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока. Чай молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина. Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие. Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи. Давайте попробуем вместе посидеть на этих разгрузочных днях! За компанию веселее и легче дело пойдет! Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Федюшина мама 6 Опубликовано: 26 января 2009 Рассказать Опубликовано: 26 января 2009 Если все сложится, то я только за!!!! Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Elvira 3122 Опубликовано: 26 января 2009 Рассказать Опубликовано: 26 января 2009 Я за! как раз думала, что раз питание не особо ограничиваю, то поппробовать разгрузочные дни устраивать Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
LARA 26 Опубликовано: 26 января 2009 Рассказать Опубликовано: 26 января 2009 Танюш-лактацию гарантируешь? Юля-добро пожаловать в ряды мазохистов. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Кэтрин 3673 Опубликовано: 26 января 2009 Рассказать Опубликовано: 26 января 2009 Я тоже с Вами! Пошла читатть про чай с молоком. Мне кажется, мой малыш решил с меня пример брать: за месяц набрал всего 300 грамм. Доктор сегодня сделал внушение, что надо прикармливать. А вот думаю, что он со мной за компанию , чтобы маме не скучно было. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Irina 15707 Опубликовано: 26 января 2009 Рассказать Опубликовано: 26 января 2009 Я ЗА разгрузочный день, яя думала его сама себе устроить в среду (как рекомендовали), а с компанией точно от затеи не отступлю. Юль, что-то твой дневник закрыт для меня Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Danna 146 Опубликовано: 26 января 2009 Рассказать Опубликовано: 26 января 2009 Я собиралась на кефире, но можно и на молокочае Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
eugenia 1114 Опубликовано: 26 января 2009 Рассказать Опубликовано: 26 января 2009 Я тоже с вами попробую. namejsis мне тоже твой дневник не доступин. И Кэтрин не хочет меня в друзья добавлять Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
shim 436 Опубликовано: 26 января 2009 Рассказать Опубликовано: 26 января 2009 и я с вами а то кефир не люблю Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Катенька 13 Опубликовано: 26 января 2009 Рассказать Опубликовано: 26 января 2009 Худеющие мамочки, есть предложение.....в среду устроить разгрузочный день на молокочае!!! И дл латации отлично и обещают мину 1,5 кг. за сутки!!!Кто бы напомнил молоко купить (топленое)Но свой моченый рис, я все равно буду кушать утром , Главное, чтобы руки не тряслись к вечеру Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
eugenia 1114 Опубликовано: 27 января 2009 Рассказать Опубликовано: 27 января 2009 Худеющие мамочки, есть предложение.....в среду устроить разгрузочный день на молокочае!!! И дл латации отлично и обещают мину 1,5 кг. за сутки!!!Кто со мной? Пишите, обсудим...Я с вами собираюсь. Муж мне купил молоко 3,2% Что мне делать. Вы пишите что желательней 1,5% Может водой разбавить, или тогда эфекта не будет? Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Танюшек 16 Опубликовано: 27 января 2009 Рассказать Опубликовано: 27 января 2009 Ничего просто водой больше разбавь и все....Не переживай..Аообще желательный 2,5%, но мы берем обезжиренное, чтобы уж наверняка эффект был. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Рекомендованные сообщения
Архивировано
Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.