Мотивация!

А мне очень помог график веса, его можно построить на сайте www.reddays.ru. Когда кривая идет вниз очень не хочется, что бы она изменила направление.

Я валяюсь Вот мне так хоть разок сказать

Я валяюсь Вот мне так хоть разок сказать

Клевая картинка!

Это уже не мотивация, а демотивация

Девчонки, я обычно после шести не ем. Ложусь спать поздно и к 23 хочется кушать. Вообще-то я спокойно себя контролирую, но иногда тяжеловато. Так вот я читаю блог одной девушки (красота, мода, спорт). У нее шикарные подборки фотографий, в том числе стимулов для похудения. Вот например:

На меня фото толстых тетенек не действуют, я довольно таки толерантный человек, мне обычно все равно, кто как выглядит.

Просматривая фото шикарных фигур, я стремлюсь к идеалу)

Кстати, недавно прочитала важное замечание диетолога: УЖИНАТЬ НУЖНО ЗА 4 ЧАСА ДО ОТХОДА КО СНУ! А никак не после 18, после 19. То есть если вы ложитесь в 23 часа, то ужинать надо в 19 часов, а если в 24, то можно и в 20 ч поесть. Когда пища не поступает в организм больше 8 часов, организм реагирует на это как на голодовку, т.о. как только вы садитесь есть, быстро начинает накапливать про запас, "а вдруг чего"

Но так вообще тема Мотивация, вон от меня мотиваторы

у мужа моего на рабочем столе))