Плоский живот

А на счет похудения - Бодифлекс хорошая гимнастика. Тоже на дыхании основана. У меня мама ОЧЕНЬ похудела, занимаясь ею.

Я сейчас начала заниматься бодифлексом (пока 10дней занимаюсь). Пока на 2кг похудела и ушли с талии и живота по 1см.

Что-то об этом слышала...Где можно посмотреть?

Вот недавно нашла сайт, посвященный бодифлексу. Очень много инфы.

http://www.mybodyflex.com/forum.htm

Женечка, спасибо за инфу-буду читать

Пожалуйста!

Там после 5 сообщений еще и скачать видео можно.

ахахаааа...простите меня,но я ржала ....http://www.youtube.com/watch?v=IjtXQ80Rs8o этот бодифлекс.....да ну нафиг...я лучше буду пресс качать и убивать жир физнагрузками...это реально смешно со стороны

хе-хе

видимо, реально помогает, раз говорят. Но я всё-таки предпочитаю традиционно качать пресс.

Да, уж и смешно и страшно одновременно!!!

хе-хе

name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="

type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="350">

видимо, реально помогает, раз говорят. Но я всё-таки предпочитаю традиционно качать пресс.

блин чуть ребенка не разбудила))) не ну тут еще тетка как бабка ежка))) колоритно...

60 раз за подход! да это отлично! Липаня, а как вы пресс качаете? И сколько подходов делаете?

без остановки, сразу и это не до боли,как кто-то писал,не помню...в идеале раз 100 могу сделать.

60 раз за подход! да это отлично! Липаня, а как вы пресс качаете? И сколько подходов делаете?

без остановки, сразу и это не до боли,как кто-то писал,не помню...в идеале раз 100 могу сделать.

а поясница при этом не болит? Больше ста раз не качай, чтоб мышцы не привыкли к нагрузкам. Главное, всё делать верно и поменьше кушать.

Лер, согласна, она такая дрольная, особенно когд выдохнет и глаза выпучит ))))

хе-хе

name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="

type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="350">

видимо, реально помогает, раз говорят. Но я всё-таки предпочитаю традиционно качать пресс.

насмешили!!!

Это упражнение для лица, я их не делаю. Посмотрите другие файлы (с темненькой девочкой).

А вообще дыхание и вправду такое, к которому надо привыкнуть.

Ну да. Гимнастика смешная. Домочадцев лучше не шокировать. Да и шумно дышать надо. Вот поэтому и не могу время и место для занятий теперь выбрать. )))))))