Диеты

Девочки, смотрите нашла какую молочную диету (очень похож напиток на молокочай, но как пишут это не он).

Этот рецепт я услышала недавно в телепередаче “Малахов +“. К Малахову “в гости“ пришел Антон Макарский со своей невестой и она поделилась советом, как ей удалось похудеть на 20 килограммов, совершенно не испытывая чувство голода. Я решила попробовать это средство и считаю, что оно уникальное. Совершенно не хочется есть ни кислого, ни сладкого, ни горького, ни соленого, ни до шести часов, ни после шести часов, ни ночью. Может быть иногда просыпается легкое чувство голода, но его можно заглушить,приготовив овощные блюда.

В этом средстве, правда есть небольшие недостатки. Во первых оно обладает легким мочегонным эффектом, но у кого отеки - это даже полезно. Во вторых могут возникнуть проблемы со сном (из-за чая). У меня это случилось в первый день, а потом все наладилось.

 

 

Вот - это средство, как его употребляю я. Беру 3 литровых пакета молока на 2 дня. 1 литр молока кипячу, снимаю с огня и в только что закипяченное молоко всыпаю примерно полторы столовых ложки без верха хорошего черного чая. Оставляю на полчаса - сорок минут и процеживая. Пью примерно по половине чашки на протяжении дня и вечера. Оно получется немного горьковатое, я добавляю немного сахарозаменителя, но можно и без него. На день мне хватает примерно полтора литра, кому-то может быть нужно меньше. Совершенно не хочется есть. Начала пить я недавно, так как узнала о нем недавно, но результаты чудесные.

 

2. Есть можно все, но Вы не будете хотеть. А для того, чтобы похудеть вместе с этим молочным составом можно есть понемногу овощное или рыбное, вообщем диетическое.

Молокочай - это не то. В данном случае молоко почти кипящим завариваем чаем. И, как обяснил врач в этой передаче,чай вытягивает из молока жирные кислоты и за счет этого идет насыщение.

Кроме молока можно есть и пить все диетическое, что хотите, только чтобы не расслабился желудок (в сочетании с молоком).

Я постараюсь находиться на этой системе, сколько позволит организм, а затем буду делать просто разгрузочные дни.

 

3. И еще один совет.

Когда худеете, почти всегда возникают проблемы “со стулом“ (из-за отсутствия жирной пищи). Чтобы это исключить, надо утром натощак выпить одну чайную ложку растительного масла, лучше, конечно, оливкового, и обязательно запить его стаканом холодной кипяченой воды. Все нормализуется обязательно, только быть может не сразу. Кроме этого сырое растительное масло, например в салате, полезно для кожи при похудении, только не стоит увлекаться, так как оно калорийное. Но 1 чайную ложку в день — обязательно.

 

4. Еще раз повторяюсь, что то средство, которое применяю я - это не молокочай. Основное свойство состава применяемого мной - чувство насыщения и почти полное отсутствие чувства голода. Иногда чуть-чуть хочется есть, и тогда я готовлю блюда из овощей, рыбы, яиц и т.д. Но и тогда ешь немного, потому, что быстро наступает чувство сытости.

 

5. Молоко беру нормальной жирности 2,5%. Но, думаю, что это на любителя. Попробуйте меньшей жирности, если будет чувство насыщения, то можно и так. (Про 3 литра молока я написала только в том смысле, что мне хватает этого состава на два дня, а завариваю я каждый литр отдельно)

 

6. Какие продукты сочетать - зависит от желудка конкретного человека. Я, например, могу сочетать даже овощи и фрукты, только ем их не вместе и не сразу после приема молочного состава. Думаю, что можно яйца, рыбу, сыр, не советую только творог и так хватает молочного. Я ведь не врач, просто делюсь многолетним опытом похудения (кстати. с переменным успехом).

 

7. Небольшой совет из личного опыта. если у кого-то во время похудения снизился гемоглобин — хорошее лекарство «фенюльс» производства Индии (испытала не один раз), бывает, что достачно одной капсулы, вообще уважаю индийские лекарства, у них медицина основана на травах. Ну, а у кого есть такая возможность — то черная икра. В крайнем случае хоть изредка надо есть красную икру (тому кому надо много похудеть), хотя эффект, конечно, далёк от черной.

 

8. Девочки, если, вдруг, у вас остановится вес и Вы не будете худеть или даже пойдет небольшой набор веса при соблюдении 1200 ккал — не пугайтесь. Это происходит из-за задержки воды в организме, например, при менструации или летом, когда пьете много воды. Все восстановится, и объемы все равно уходят даже при таком наборе веса.

 

9. Хочу добавить, если Вы длительно собираетесь применять эту диету, то без овощей , по моему мнению, никак нельзя. Витамины необходимы человеческому организму.

 

10. Любая диета не даст эффекта, если не ограничивать себя в калорийности пищи. Желательно придерживаться примерно не более 1200 ккал - эта цифра наиболее эффективна для потери веса. Вообще для того, чтобы организм не худел и не набирал вес надо две с небольшим тысячи ккал (точной цифры) не помню.

Если вы будете пить молокочай и есть сладкое, что допустимо, но укладываться в 1200 ккал, то все равно похудеете. Только долго так нельзя, так организму нужны и витамины и минералы. Суть черного молокочая в том, что не хочется есть, от него самого не худеешь.

Еще раз повторяю, я не врач, просто пытаюсь ответить на Ваши вопросы, исходя из многолетнего опыта похудения. Хорошо бы и другие подключились к ответам, ведь опыт, наверняка есть у многих.

 

11. А пить, думаю, можно всё. Во всяком случае, я пью, когда захочется и кофе и воду. Только, если пьете соки или ситро, смотрите на упаковке калорийность. Для кофе и чая калорийность ноль, считать только калорийность сахара. ( так учили в медицинском центре, хоть какая-то польза от этого центра, не похудела, так кое-чему научили). Я пью с сахарозаменителем, о нем уже писала. Пользуюсь им, по-моему, года четыре. Вкус такой, как у сахара. Тьфу, тьфу, чтоб не сглазить проблем с желудком от него за все время не возникло. Кстати, алкоголь тоже калорийный, смотрите в таблицах калорийности.

 

12. Девочки, нам объясняли в медицинском центре, что если мы будет есть пищу, калорийностью меньше допустимой минимальной, мы только причиним себе вред, похудеть быстрее все равно не похудеем, и может быть даже то, что худеть не будете. Надо набирать минимум, чтобы в организме происходил обмен веществ. И еще говорили, что нельзя ставить себе задание конкретно похудеть на столько-то кг к такому-то числу. Не получится.

Почему вес не уходит - это временно, из-за задержки жидкости в организме - менструация, пьете много воды, может почки не срабатывают. Еще раз говорю - измеряйте объемы, они уходят даже тогда, когда стоит вес, если Вы находитель на минимуме калорий но только не меньше минимума.

 

 

ещё раз напоминаю, что это не привычный нам молокочай(молоко + зел.чай), а что-то другое!!!! Сегодня смотрела эта женщина за месяц и 2 дня сбросила на этом “чае“ 17 килограмм. При этом союлюдала каллорийность, ела минимум на 1200 ккал в день

Скопировано отсюда

Сегодня одна хорошая знакомая рассказала мне о рецепте одного чудесного напитка (несколько лет назад она уже его пила, теперь опять повторяет). Результат был, правда она не взвешивалась тогда, но видимый был он точно. Его она вычитала несколько лет назад в одном из журналов, так сбрасывают вес модели.

Вобщем вот рецепт:

Лимонный коктейль - он не только полезен и приятен на вкус, но и способствует похудению. 100 граммов глюкозы (ее можно купить в аптеке) смешайте с таким же количеством магнезии, добавьте сок трех лимонов и разведите эту смесь бутылкой "Боржоми". Поставьте напиток в холодильник и пейте по одной столовой ложке после каждого приема пищи.

Напиток имеет слабительный эффект. Пить нужно после каждого приема пищи, при этом есть можно все и сколько хочешь. Принимать в течении месяца, пока не выпьешь весь. (в туалет побежишь минут через 15-20 после приема, имейте это в виду. Правда если кишечник хорошо работает, то может и через часа 2).

Юль, это то же самое, что два пальца в рот после еды, только через другое место?

Обезвоживание обеспечено, пару кило скиненте, потом водой отопьете

Вот меня тоже пугает, что после каждого приема пищи придется бегать.... Хотя, мне кажется, это совсем не то чтобы после еды 2 пальца в рот. Там пища вообще не успевает усваиваться даже в организме, а тут ведь проходит все, переваривается...но задерживается ненадолго просто. В интернете поискала, что-то мне не найти отзывов про такой напиток, есть пару ссылок и все. Ну как говорится, вдруг кому-то захочется проэкспериментировать . Вот моя знакомая уже почти неделю так чистится. Посмотрим что дальше будет .

Девченки у меня вопрос?Кто-нибудь сидел на японской диете???Какие результаты?

Девченки у меня вопрос?Кто-нибудь сидел на японской диете???Какие результаты?

Юля (nameisis) сидела на японке. У нее очень подробно все в дневничке описано.

я сидела летом. что-то пита кг 5 скинулось. сложно! и потом набрались быстренько. у меня после всех диет всегда набиралось

У меня с японки ушло килограмм 6 наверное, мож маленько побольше, времени конечно прошло мало еще (сидела в январе) но пока не вернулись.

а что это за епонка раскажите..

У меня о диете плохое воспоминания . Я и так не ем сладкого, мучного и жирного . Ем фрукты и овощи летом так вообще ими только и питаюсь . Рост у меня 174. а вес стал 68 обычно он прыгал 60-65 а тут 68 . Желудок у меня растянут я сижу дома и постоянно хочется есть, спасаюсь фруктами. Но у меня был принцип ( завтрак съешь сам,обед поделись с другом а ужин отдай врагу) утром хороший завтрак ,обед по легче обычно щи или борщ и ужин, последнее время не как не отказаться, я стараюсь но не как .Села я на диету стала кушать меньше урезала себя, продержалась неделю а потом загнулась с жилудком ,адские боли меня постигли после диеты! скинула где то 3кг за неделю .весила62 ваши диеты тоже хорошие моя подруга сидела на гречке результат на лицо!! А я вот гречку не люблю, а жаль....

Итак, про молокочай:

Разгрузочные дни на мололкочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.

При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.

Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.

Противопоказание: непереносимость молока.

Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.

Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:

-В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.

-Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.

-Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.

-Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.

Чай молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.

Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.