Справочная. Часть 4.

 позвольте вставить свои "5 копеек" ))  
с айхерба пользую давно разные препараты. Витамин Д прописали после ковида 5т , пропила полгода и так и не дотянула до нормы 7 единиц даже. Не знаю как у вас с солнышком , но у нас как начинается "серость" с конца октября так до марта и не видим почти солнца , крайне редко радует. Поэтому у нас дефицит постоянный и поднять сложно. 1000 точно маловато будет для взрослого организма. 
При сильном дефиците назначают уколы , но там дозировка серьезная и однозначно нужно под наблюдением врача это делать.  
Лучше , конечно , сдать кровь на витамин д , но это не дешевое удовольствие , у нас около полутора тысяч стоит , так что не набегаешься особо. 
правда 5 т единиц , теперь не высылают в Россию , судиться начал айхерб, но когда будет решение  суда - неизвестно

железо хорошо тотема поднимает , но она зубы портит , пить через соломинку только . и быстро стараться , врач так советовала .

57 минут назад, Ракета сказал:

А по железу есть знатоки? Гемоглобин 104, после недельного приема Сорбифер Дурулес. До этого 102 был. Толи дозировку увеличить, Толи другое пить.

Неделя это ни о чем, надо пить долго железо.

1 минуту назад, Marchello сказал:

1000 точно маловато будет для взрослого организма. 

1000 мне эндокринолог рекомендовала для моих подростков 10-13 лет

2000 - профилактическая доза

при дефиците этого мб мало, я уже писала, в европе рекомендуют месяц пить 5000, потом только переходить на 2000

Только что, Толстый Лори сказал:

Неделя это ни о чем, надо пить долго железо.

да, у меня дефицит был, причем по ферритину. пила год, пересдала - все норм

55 минут назад, cherepaha сказал:

1000 мне эндокринолог рекомендовала для моих подростков 10-13 лет

2000 - профилактическая доза

при дефиците этого мб мало, я уже писала, в европе рекомендуют месяц пить 5000, потом только переходить на 2000

Ага.

По национальной программе "Недостаточность витамина D у детей и подростков Российской Федерации: современные подходы к коррекции"

профилактические дозы:

0...1мес: 500МЕ/сут

1мес...1год: 1000МЕ/сут

1...3года: 1500МЕ/сут

3...18лет: 1000МЕ/сут

2 часа назад, Толстый Лори сказал:

Неделя это ни о чем, надо пить долго железо.

Я не знала. Спасибо. 

1 час назад, Ракета сказал:

Я не знала. Спасибо. 

Девочка знакомая ходила недавно к неврологу. Ей врач сказала что пить только моновитамины, не комплексы. Железо пить нужно для поддержания 3 месяца в году, не подряд. Но сначала в норму его привести.

Я середину нормы ферритина набрала вроде за три месяца год назад. Сейчас пью только в критические дни, восполняю запас.

Если что, Iherb больше не доставляется в РФ и Белоруссию.

А как часто анализы крови сдавать надо? 

12 часов назад, cherepaha сказал:

2000 - профилактическая доза

я же правильно понимаю, что в 1 капле аквадетриме 500 ед.? получается я не добираю - пью 2 капли.

а то, что Лори скидывала можно пить, если это БАД?

2 часа назад, Ракета сказал:

А как часто анализы крови сдавать надо? 

на железо и ферритин? я думаю чаще 1 р в квартал не стоит.

8 часов назад, Мышка сказал:

Если что, Iherb больше не доставляется в РФ и Белоруссию.

Ё-моё... Нам их пробиотик Ухо-горло-нос очень хорошо подошёл. Вроде ж нет аналогов не айхербовских. 

3 минуты назад, Евдокия Ардалионовна сказал:

Ё-моё... Нам их пробиотик Ухо-горло-нос очень хорошо подошёл. Вроде ж нет аналогов не айхербовских. 

на озоне у перекупов наверняка есть

2 часа назад, Sista сказал:

на железо и ферритин? я думаю чаще 1 р в квартал не стоит

Согласна, моя веганка примерно так и сдает. Оля, Ракета, ты пей свое железо и продержись хоть пару месяцев без анализов) а то только зря время и деньги потратишь) через 2-3 месяца посмотришь результат.