Худеем?

Очень хочется в похуделки!!! Пустите

Девочки, доступ открыт. Добро пожаловать!

Девочки,возьмите и меня в похуделки. А то я за время беременности на 20кг поправилась

Девочки,возьмите и меня в похуделки. А то я за время беременности на 20кг поправилась

Доступ открыт.

И меня возьмите! Надо бороться с лишним весом мне! Может с вашей поддержкой уйдут лишние кг.

Доступ открыт

девчонки!!!! я тоже хочу худеть!!!!!!! возьмите меня к себе!!!!!

Перебирала шкаф, с ужасом обнаружила, что в летние джинсы не влезть ! Села на диету, за 4 дня похудела на 3кг., отметила ДР вернув 3кг обратно ! Сегодня разгружаюсь на молоко-чае .

А после молоко-чая можно сразу на диету или лучше подождать недельку ?

Plytovka, вступайте к нам в Похуделки. У нас многие девчонки на молокочае сидят. И на диетах всяких Открыть вам доступ?

девочки, а мне кто-нибудь поможет??? Я мужа своего "худею"=))) честно иногда в ступоре чем его кормить, и сколько ему как мужчине, + к тому же работающем, то есть на месте он не сидит, нужно Ккал в день и тп....???

Меня в похуделки можно не пускать))) может кто советом поможет

Думаю, 1800-2000 кКал/день. Убрать мучное, ну по крайней мере белую булку, сдобу. Конфетки и пр. сладости, взамен можно мед и сухофрукты предложить. Ну а в остальном не стоит сильно ограничиваться. Даже картофанчика иногда можно (немного отварного в мундире) и макарошек тв. сортов. Мясо нежирное готовить. Углеводики добирать фруктиками, гарнир - овощи. Завтрак - самое оптимальное - каши. Думаю, с голода не помрет , т.е. убирается не количество еды, а меняется ее качество.

Ой, я думаю, мжчина на 1800 ккал в день долго не протянет