Худеем?

Насыщенных жиров и сахара поменьше есть и будет норм холестерин и крепкие сосуды.

Но как-то слабо верится в эти рецепты на злобу дня.

Должно быть в комплексе: 2-3 литра воды в день(что тяжело достижимо), несколько порций овощей, фруктов ежедневно, морская рыба 3-4 раза в неделю, физ нагрузки, режим дня каждый день выдерживать, спать не позже 23.00. Скукотища.

Лично для меня самый затык - режим сна. Живу с полуночниками, ложусь самое раннее в 23, а будильник, зараза такая, в 6 уже зовёт в бой. С остальным всё более-менее, с небольшими погрешностями )

Лично для меня самый затык - режим сна. Живу с полуночниками, ложусь самое раннее в 23, а будильник, зараза такая, в 6 уже зовёт в бой. С остальным всё более-менее, с небольшими погрешностями )

Моя типичная ночь))

Оооо! Это я! Именно так и говорю ))

И я к полуночникам, и так же кружка и перекус рядом...))

Эх! Недоглядела ))) я без еды живу для себя ))

Чай без сахара - это кошмар для меня.

Особенно сейчас,в холодное время года.

Летом-то его можно вообще водой заменять.

А тут - сахарок, лимончик..

От сухофруктов живот пучит