Худеем?

Ну так это же все просто. Мышцы тяжелые и занимают мало места, а жир легкий и занимает много места. Поэтому хорошее упругое подкаченное тело весит так же как рыхленькое, но пухлое.

Что я делаю не так?)))))

Нужны интенсивные физические упражнения по часу- полтора и 2-3 раза в неделю.. Спортзал с тренером, подвижные танцы с нормальным не унылым разогревом. Просто кушать правильно как бы маловато будет.

А еще говорят нужно соблюдать правила режима дня, в смысле высыпаться и стараться кушать в одно и то же время.

вы весили когда-то вне беременности/восстановительного периода хотя бы кг 65? А лучше 70-75?

 

Опять же возраст, ну что не говорите.

Метаболизм замедляется

ежедневно более 5 км быстрым шагом, 4 раза в неделю тренировки, питаюсь правильно, а вес стоит, уже пол года стоит. А надо еще минимум 10 кг скинуть. И я прекрасно знаю, что никакие тренировки мне не помогут, пока я не уйду в питании на 100 грамм чистого белка в день. Вот хоть как, метаболизм иначе не разогнать. Как только выравниваюсь по белкам, автоматом не хочется есть и я худею, иначе никак

P.S. сахар в напитки я не кладу уже лет 20, соль практически не использую, колбасы, сосиски не покупаю, мучное, булочки, печеньки - не интересуют совсем. Мой главный враг - это картошка. Вот такие все разные.

Ну так это же все просто. Мышцы тяжелые и занимают мало места, а жир легкий и занимает много места. Поэтому хорошее упругое подкаченное тело весит так же как рыхленькое, но пухлое.

на самом деле оно у меня подкачанное, но не совсем упругое. Мышцы покрывает жирок. Но лицо другое, более четкое и посуше в целом, чем раньше

 

Оказывается, папа вчера купил вкусное шоколадное печенье. Попросила детей, если увидят меня с печенюхой, кричать: Мама, тебе нельзя!

А дети-то в школу ушли, хе-хе

про не покупать сладкое домой. Это работает. Но меня иногда так ломать начинает, что я в 9 вечера могу усталая помчать в пятерочку за конфетами...Сила воли, где ты?

Ничесе аддикция)

Ну, сила воли явно присутствует. Ибо меня уставшую вечером в магазин может только конвойный с автоматом заставить идти. Только она не в то русло направлена.

Вообще забавно пересекаться с людьми обожающими то, что ты не особо любишь .

Подруга приходила в гости: "Это что у тебя? МЁД? Две банки? И давно стоит??? И ты его не съела? КАК?"

А я терпеть мед не могу, чайную ложку в кашу добавляю.

про не покупать сладкое домой. Это работает. Но меня иногда так ломать начинает, что я в 9 вечера могу усталая помчать в пятерочку за конфетами...Сила воли, где ты?

Вот, узнаю себя прошлую в ваших описаниях. В процессе борьбы с своей зависимостью осознала, что тяжелее бороться, делая резкие движения. Снижала "дозу" сладкого по чуть-чуть. Сейчас спокойно пью чай без никто )))

Сейчас спокойно пью чай без никто )))

Это называется не «пить чай», а «кишочки полоскать» )))))

Сейчас спокойно пью чай без никто )))

Это называется не «пить чай», а «кишочки полоскать» )))))

Но это единственное моё достижение в борьбе с пищевой аддикцией ))) Люблю повеселиться, особенно поесть :-)

Благодаря вам я узнала слово "аддикция" :)

 

про не покупать сладкое домой. Это работает. Но меня иногда так ломать начинает, что я в 9 вечера могу усталая помчать в пятерочку за конфетами...Сила воли, где ты?

Вот, узнаю себя прошлую в ваших описаниях. В процессе борьбы с своей зависимостью осознала, что тяжелее бороться, делая резкие движения. Снижала "дозу" сладкого по чуть-чуть. Сейчас спокойно пью чай без никто )))

И вообще сладкого не едите? Давно держитесь? На меня тут стоматолог Быстрова с гинекологом Толкачевой наехали с разницей в пару дней. Оказалось, что сладкое и ТАМ вредит.