Худеем?

Что я делаю не так?)))))

Нужны интенсивные физические упражнения по часу- полтора и 2-3 раза в неделю.. Спортзал с тренером, подвижные танцы с нормальным не унылым разогревом. Просто кушать правильно как бы маловато будет.

А еще говорят нужно соблюдать правила режима дня, в смысле высыпаться и стараться кушать в одно и то же время.

У меня с детства была сильная зависимость от сладкого, особенно от шоколада. Шоколадка в день - это была норма для меня ещё года 3 назад. Слезала с сахарной иглы долго и мучительно, с срывами. Не могу сказать, что сейчас вообще не ем сладкого. Иногда бывает, хочется. Но нет такой непреодолимой тяги, как раньше. Это я к тому, что от сахарной зависимости можно избавиться. Мне больше всего именно занятия спортом помогли справиться с собой.

100% согласна !

Что я делаю не так?)))))

Нужны интенсивные физические упражнения по часу- полтора и 2-3 раза в неделю.. Спортзал с тренером, подвижные танцы с нормальным не унылым разогревом. Просто кушать правильно как бы маловато будет.

А еще говорят нужно соблюдать правила режима дня, в смысле высыпаться и стараться кушать в одно и то же время.

мне, например, интенсивные нельзя -сердечко пошаливает. Приходится обходиться пилатесом и прочей йогой

Я со сладкого соскакивала на полтора года в свое время. Сейчас снова сорвалась уже полгода как - всякие карамельки, халва..

Вес реагирует моментально. Рост тоже маленький - 160.

Я со сладкого соскакивала на полтора года в свое время. Сейчас снова сорвалась уже полгода как - всякие карамельки, халва..

Вес реагирует моментально. Рост тоже маленький - 160.

есть главный секрет, как не есть- не покупать. Я мать ехидна. Конфет дома нет. Печенье только то, что мне не нравится. Ниче, зубы у них целее будут. Я, конечно, могу сорваться. Но реально на "не купить" силы воли больше, чем на "не съесть

Я со сладкого соскакивала на полтора года в свое время. Сейчас снова сорвалась уже полгода как - всякие карамельки, халва..

Вес реагирует моментально. Рост тоже маленький - 160.

есть главный секрет, как не есть- не покупать. Я мать ехидна. Конфет дома нет. Печенье только то, что мне не нравится. Ниче, зубы у них целее будут. Я, конечно, могу сорваться. Но реально на "не купить" силы воли больше, чем на "не съесть

у меня также, мама когда ко мне в гости приходит говорит, что у тебя чай попить не с чем, так я теперь, для гостей покупаю сладости и булочки, если знаю, что прийдут, а вот если неожиданно, могу попасть в просак, но нашла вариант, покупать шоколадки, я их все равно не ем.

Что я делаю не так?)))))

Нужны интенсивные физические упражнения по часу- полтора и 2-3 раза в неделю.. Спортзал с тренером, подвижные танцы с нормальным не унылым разогревом. Просто кушать правильно как бы маловато будет.

А еще говорят нужно соблюдать правила режима дня, в смысле высыпаться и стараться кушать в одно и то же время.

а вот это всё для меня из области научной фантастики, абсолютно нереально))) буду ходить толстая)))

Наташа, вот йога - это вообще супер-весч! Подсушивает вообще конкретно, в ней же и силовые ассаны есть. Я с йоги не меньше потная, чем с силовых занятий, зато прямо кайф от состояния умиротворения после практики.

Жаль у меня все любят сладкое. Главный зачинщик - муж. Я до Вари запросто без сладкого обходилась. Теперь обожаю плюшки

Вероника, а какой у тебя рост?

Понятно,что про формулы популизм, для устрашения больше.

Мы одно время баловались покупными соками. Причем не просто баловались-пили каждый день коробками. Сколько же там сахара... Уходили с них долго, на чай и чуть сладкий компот. Сейчас покупаем очень редко, на праздник или на улице попить, так что можно считать за десерт. Но в детстве ребенок у меня попил, было дело. Заморачиваться по сахару стали позже, лет с 6-7.

Вероника, а какой у тебя рост?

162