Лежим на валике

Сейчас стал довольно популярен метод, который предполагает использование валика из полотенца.

С помощью него, как утверждают авторы такого способа, удается подтянуть фигуру и обрести здоровье.

 

Японский метод коррекции фигуры:

 

 

 

 

 

Информации на просторах интернета об этом методе много - и техника метода и отзывы.

 

Мне понравилась тут:

- http://zhenskij-sajt...entsa-otzyivyi/

- http://fashiony.ru/page.php?id_n=97763

- http://foodlover.ru/...-pod-spinu.html

Я так делала, когда спина болела. Только этим и спаслась. А вообще-то лежать очень приятно.

Да, худеть лёжа конечно приятнее чем на бегу, а если еще вкусных конфет при этом поесть....

Я за последнюю неделю трижды уже слышала об этом методе, причем не для похудения, а для выпрямления осанки, оздоровления, улучшения самочувствия... У меня просто сейчас спина болит, вот я ходила на массаж, там специалист посоветовал, а также терапевт и еще подружка...

Вот думаю, есть ли эффект... Так много об этом японском методе говорят, а есть ли результат?!

Да, худеть лёжа конечно приятнее чем на бегу, а если еще вкусных конфет при этом поесть....

С помощью него, как утверждают авторы такого способа, удается подтянуть фигуру и обрести здоровье.

Не, ну почему, если лежать весь вечер на валике и не ходить к холодильнику, можно добиться значительного эффекта

осанку выправляет мышечный корсет

мышцы от лежания не нарастают, инфа 100%

лежать на валике после нагрузки для спины - да, полезно, мышцы расслабляются - уходит спазм - уходит боль

Я тоже недавно наткнулась в ИГ на этот чудо-валик, а муж в вк. Попробовали разок-другой. Приятно потом, даже не сутулюсь какое-то время.я в полотенце ещё тонкую скалку заворачивала. Потом заленилась

Я тоже недавно наткнулась в ИГ на этот чудо-валик, а муж в вк. Попробовали разок-другой. Приятно потом, даже не сутулюсь какое-то время.я в полотенце ещё тонкую скалку заворачивала. Потом заленилась

только у нас в России можно залениться лежать )))))

У меня такой валик встроен в чехлы сидений автомобиля, да, приятная штука для спины, но не похудел пока.

Метод набирает всё большую популярность!

 

http://www.medrzn.ru/zdorovyu-obraz-zhizni/diety/polotence-protiv-otvislogo-zhivota/

 

"Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Они утверждают, что данная методика позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину — ровнее. Книга с описанием методики разошлась тиражом в 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.

1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и диаметром 7-10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.

2. Ложимся на твёрдую горизонтальную поверхность, подкладываем валик под спину, придерживая его руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей, ровно под пупком. Это важно.

4. Ноги раздвигаем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе — так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20-25 сантиметров друг от друга.

5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

6. Лежим в таком положении 5 минут."

имхо, странная какая-то тема

чего-то я полежала немножко и бросила, а спина болит((