Легко-ли вам отказаться от ужина?

А не тяжеловато на ночь белковую пищу?.. Как морепродукты обезжиривать?..

Мне чрезвычайно тяжело отказаться от ужина((( Но приходится.. Время от времени срываюсь. Но на что-нибудь лёгкое. С куриной грудкой в животе мне точно не выспаться

Так я ужинаю часоа в 7-8, а спать ложусь в 2. Плюс еще на тренировки 2 раза в неделю хожу после ужина. Морепродукты не обезжириваю ))) Просто покупаю нежирную рыбу, креветок, морские коктейли.

Я вот ужинаю где-то в семь, не ограничиваю себя, кушаю как обычно, например, капусту или гречку с мясом, и фрукты, например, грейпфрут. За час до сна выпиваю стакан кефира или активию... В общем, надо питаться сбалансированно.

Белок как раз и надо на ужин, а не углеводы которые отложатся. Обычно ем творог или салат с сыром. Могу и фруктами побаловаться.

Так мне тяжело не есть, как начали бегать. Просто ппц. Ем яблоки

Так мне тяжело не есть, как начали бегать. Просто ппц. Ем яблоки

яблоки только усиливают аппетит ешь лучше огурцы

Так мне тяжело не есть, как начали бегать. Просто ппц. Ем яблоки

яблоки только усиливают аппетит ешь лучше огурцы

Не хочу я их. Яблоко, чай без сахара и спать, во сне не хочется есть))

надо же) а мне голодной еда сразу начинает сниться, и в 5 утра могу проснуться и не уснуть потом, если голодная

Моя бабушка говаривала, что если голодным спать лечь - цыгане приснятся)))

Я тоже голодая вообще не могу уснуть(( Цыган боюсь

А мне после яблок не хочется кушать.

На китайских сайтах видела фигнюхи какие-то - кольца для похудения. Они с магнитиками, одеваются на большие пальцы ног. Мне не надо вроде, но в инете ради любопытства отзывы читала. Народ говорит: удивительно, но помогает. Как раз аппетит снижают. И стоят, к тому же, копейки. http://www.minitake.com/pair-of-magnetic-losing-weight-toe-rings-p-22551.html?dp=A0101

смысл не есть ужин ,ДЛЯ СЕБЯ ,не вижу! я все равно нагоню "упущенное" в течении дня следующего!

я ужинаю салатами и молочкой и все ок

Я вам скажу, гораздо легче чем от завтрака, вот если без ужина я могу спать, то не позавтракав я просто не функционирую, день насмарку, у меня всегда завтрак плотный.