Курсы для будущих мам

подойди в кабинет к старшей медсестре(женщина такая в возрасте, приятная), который самый дальний у окна справа. скажи что хочешь к ней на курсы БОС(биообратная связь) походить, она тебя запишет. там неделя по полчаса в день, по времени договоритесь.

я летом ходила в обед, потом в кафе внизу кушать, люблю еду из калейдоскопа

 

сейчас поищу телефон где-то был, в личку отправлю.

Там бесплатно? Не в калейдоскопе, а на курсах, конечно

Там бесплатно? Не в калейдоскопе, а на курсах, конечно

конечно

А на каком сроку можно туда ходить?

А на каком сроку можно туда ходить?

после 30. я в 32 ходила, единственно схватки тренировали 1-2 раза. но я себе потом дома на холодильник повесила бумажку чтоб принцип не забыть, ходила мимо почитывала. потом в предродовой всё вспомнилось)

вот что записано:

отдых:

вдох - надуть живот

выдох - сдуть живот

 

схватки:

20 сек дышим как собака

20 секунд отдых

20 сек дышим как собака

 

потуги:

вдох - надуть живот, голову прижать к груди

не дышать ~12сек

выдох - сдуть живот

 

в боевых условиях до потуг я не дошла, ЭКС было.

 

там на курсах удобно что у тебя на животе датчик и видишь на компьютере кривую дыхания, потом дышишь с закрытыми глазами контролируя себя сама. Запоминается хорошо

в моменты отдыха русские народные сказки слушаешь)

Я на дыхание ходила в центр планирования. Там по программе дышать надо. Я не попадала. Очень огорчалась. Там еще и пульс считает программа. Не скажу что в родах оба раза это пригодилось(((

Я на дыхание ходила в центр планирования. Там по программе дышать надо. Я не попадала. Очень огорчалась. Там еще и пульс считает программа. Не скажу что в родах оба раза это пригодилось(((

ну программа наверное одна и та же. мне помогло, но все люди разные)

Я на дыхание ходила в центр планирования. Там по программе дышать надо. Я не попадала. Очень огорчалась. Там еще и пульс считает программа. Не скажу что в родах оба раза это пригодилось(((

А кто у вас в центре планирования преподавал? Мне Толкачева про какую-то Регину, вроде бы, говорила..

Гайдук Ирина Влад

Гайдук Ирина Влад

А, знаю, она там заведующая, вроде. Строгая

Девочки а во сколько на курсы отправляют при ЖК？ и стоит ли отдельно еще на какие то курсы куда то ходить или курсов ЖК достаточно？

Девочки а во сколько на курсы отправляют при ЖК？ и стоит ли отдельно еще на какие то курсы куда то ходить или курсов ЖК достаточно？

обычно с 30 недели. когда в декрет выходишь, так как курсы днем или утром.

девочки у кого то остался телефон от центра планирования семьи на Запсковье...звоню по такому 534442 не берут