Интимный тренажер

Кто пробовал вагинальные шарики? Помогают ли? Родов не было, но из проблем с ЖКТ серьезных и изгибов-перегибов там черте что творится. Мне гастроэнтеролог сказал, что полено там мыщцы подтянуть

упражнения кегеля делайте и все ок будет

Сколько не читала про кегеля, так и не поняла, как именно их делать

Сколько не читала про кегеля, так и не поняла, как именно их делать

Если совсем не понятно, то есть смысл заниматься с шариками. Тогда наглядно видно, работают мышцы или нет.

В процессе их «удерживания» уже поймете, мышцы запомнят, как это должно быть, потом и без них можно делать.

в прерывании мочеиспускания тоже работают мышцы тазового дна

Сколько не читала про кегеля, так и не поняла, как именно их делать

Если совсем не понятно, то есть смысл заниматься с шариками. Тогда наглядно видно, работают мышцы или нет.

В процессе их «удерживания» уже поймете, мышцы запомнят, как это должно быть, потом и без них можно делать.

Я может сейчас глупость спрошу, но...Их нужно помещать внутрь и стараться, чтобы не выпали, да?

Да. И шарики эти бывают с разным весом.

https://vk.com/rolena74?z=photo243933678_456240748%2Falbum243933678_248920241%2Frev

О, спасибо большое!