Интимный тренажер

2 КГ?!!! Фига себе....

2 КГ?!!! Фига себе....

Ага,а считалось до реккорда Татьяны Кожевниковой,что удерживать мышцами влагалища можно до 5 кг!!!!А сама Татьяна подняла 14 кг!

Я 14 кг (ребенка) еле руками поднимаю, а тут... Наташа - еще раз - мои наилучшие пожелания Вам! Уважаю упорство в достижении целей, поскольку сама как загораюсь, так и остываю быстро. Вы просто молодец!

Наташа, не устаю тобой восхищаться! Есть женщины в русских селеньях :good:

Эх,девченки,спасибо! Просто хотя бы 15 минут в день это на самом деле не так тяжко,а результат того стоит.

Вот ещё выдержка из слов Татьяны

- Татьяна Станиславовна, с чего все началось?

- В свое время я лечилась у знакомого массажиста. Однажды он мне рассказал о том, что есть такой вид гимнастики -тренировка интимных мышц у женщин и у мужчин. И добавил: «Думаю, тебе нужно ею позаниматься. Мне кажется, что со временем ты смогла бы создать какую-нибудь свою систему по тренировке интимных мышц». Ну, думаю, мужик «с приветом». Но, тем не менее, пошла и купила книжку о даосских секретах, попробовала позаниматься: двигала шарик, подвешивала к нему грузик и удерживала его с помощью интимных мышц. Потом я бросала занятия, но периодически опять к ним возвращалась. Было это 13-14 лет назад. После очередного перерыва начала усиленно заниматься, удерживать все больший вес, разрабатывать какие-то упражнения с маленькими и большими весами. И в итоге получилось так, что я, сама того не осознавая, разработала свою систему. Кстати, в книгах информация ограничена. Я поняла, что занятия по этой системе очень полезны для здоровья и что они помогают в интимной жизни.

 

Многие смотрят на подобные системы лишь с точки зрения секса, что совершенно неверно. Со временем я усовершенствовала гимнастику, и теперь она помогает тренировать не только интимные мышцы, но фактически все тело. Одновременно подтягиваются ягодицы, бедра и другие части тела. Я заметила, что без тренировки мышц промежности женщина не может подтянуть свои ягодицы. Такова анатомия человека. Поэтому я стараюсь в процесс тренировок в финтес-клубе всегда включать в работу мышцы промежности. Мы также нагружаем мышцы пресса, «качаем» руки, спину. Все наше тело-одно целое. На моих тренингах мы медитируем, расслабляемся. Интимная гимнастика - это целый сплав техник. Это и хатха-йога, и элементы бодибилдинга, фитнеса, психологические техники, визуализация. Есть такой закон: мы получаем то, что мы хотим. А когда мы не знаем, чего хотим, то и результат будет соответствующим. Пока мы не видим себя в зеркале, не знаем, какое тело хотим построить, мы его никогда не получим. Фитне-сом занимается много людей, но я еще ни от одного инструктора не слышала, чтобы он, глядя на человека, сказал: «Зачем вы сюда пришли? Каким бы вы хотели видеть свое тело? Чего вы хотите достичь?»

 

В начале занятий я всегда говорю: «Давайте посмотрим в зеркало. Давайте напряжем свои мышцы» - и показываю, как это делается. И спрашиваю, что люди хотели бы иметь в итоге. Когда человек, стоя перед зеркалом, представляет, каким он должен быть, то, поверьте мне, он за пять дней занятий подтягивает мышцы и реально видит, как изменилась фигура. В свое время я поняла, что голова, воображение, визуализация - мощная сила. Работать в обычном фитнес-формате, лишь на физическом уровне - это слишком примитивно. Когда люди бездумно скачут по залу и не понимают, зачем они вообще в этот зал пришли, они не получат удовлетворяющего их результата. Думаю, что к таким же выводам со временем придет большинство организаторов фитнес-клу-бов. Работа по изменению тела, однозначно, будет связана с психологическими техниками.

 

«От такой гимнастики женщины начинают... беременеть!»

 

Короче говоря, начали вы с промежности и в итоге дошли до головы...

Нужно, чтобы работало и то, и другое. Вы же понимаете, что наша сексуальная энергия - это очень мощная сила, управляющая многими аспектами нашей жизни. Мы же в большинстве своем - люди закомплексованные. Мы стесняемся раздеться, прикоснуться к другому человеку. Казалось бы, что в этом особенного? Но у нас масса комплексов, а все это - подавляемая сексуальная энергия. Нужно, как мне кажется, быть более свободными и по отношению к себе, и по отношению к другим людям.

 

— Ваши мужчины знали, что вы занимаетесь такой гимнастикой?

- Они, конечно, чувствовали, что в сексуальных отношениях все прекрасно и удивительно. Но вообще, мужчины таких женщин побаиваются, ожидая от них чего-то необыкновенного. На самом деле это не так. Мышцы у женщин, которые занимаются интимной гимнастикой, совершенно нормальные, эластичные, как у любой уважающей себя женщины, которая собой занимается. С такой женщиной очень комфортно, она чувственная, в интимных отношениях более свободна. Когда встречается мужчина с женщиной, что его притягивает? Мужчина смотрит на лицо, попку, одежду, ноги, грудь и т. д. Бывает так, что мужчина переспал с женщиной и ушел от нее. Это, может быть, очень хорошая женщина, но она просто не умеет выстраивать сексуальные отношения. Я провожу тренинги в Новосибирске и в других городах и часто говорю о том, что перед тем как лечь в постель, нужно подойти к пику возбуждения. Дело в правильной подготовке, в том как расслабить друг друга - это очень тонкие и серьезные моменты.

 

— У вас уже наверняка собран богатый материал, касающийся результатов занятий интимной гимнастикой...

- Интимной гимнастикой полезно заниматься женщинам, которые страдают бесплодием. За годы занятий я заметила, что бесплодные женщины после нее начинают беременеть. Гимнастика, естественно, полезна и женщинам, которые собираются рожать, - она нужна для того, чтобы укрепить мышцы, сделать их эластичными и избежать разрывов во время родов, укрепить пресс. После родов у женщины тоже ослабевают интимные мышцы. Упражнения позволяют женщине очень быстро вернуться в то физическое состояние, в котором она была до родов, восстановить свою сексуальную энергию.

 

При помощи интимной гимнастики женщина может успешно бороться с большинством гинекологических проблем -различными простудами, эрозиями и пр. Гимнастика помогает женщинам после 40 лет по-прежнему нравиться мужчинам.

 

— Что представляет собой эта гимнастика чисто технически?

- В свое время я начинала с удерживания веса. Со временем я могла удерживать вес до 14 кг. Но затем поняла, что занятия со слишком большим весом - это уже не здоровье. У меня женщины работают с весом 100-200 г. Два килограмма - это максимум, что я им разрешаю, и то не всем. Здесь как в спорте. Маленький вес часто гораздо лучше тренирует и связки, и мышцы, укрепляя их, развивая чувственность. Кроме того, существует комплекс самых разных упражнений - на выпадах, на приседаниях, с отягощениями, с эластичными резинами, со специальными шариками.

 

На занятиях мы работаем с мышцами промежности, ягодиц и пр. Задача состоит в том, чтобы женщина научилась управлять своим телом, чувствовать эти мышцы. Естественно, вся тренировка проводится перед зеркалом. Нагрузка на внутренние и на внешние мышцы чередуется, подтягиваются бедра, ягодицы. Все упражнения выполняются в различном ритме и в разных положениях тела.

Nanatika-ты просто молодец! Я пыталась как то начать с шариков вагинальных,но они все время выпадали и меня это очень раздражает,в общем закинула я это дело.Прочла все твои сообщения и желание появилось попробовать,тем более что проверенно тобою .

ООООООО,как давно это было,когда валились из меня шарики Доставай их из шкафа и вперёд - наверстаешь меня в три прыжка!!!!

Ну вот вообщем-то,занимаюсь уже около трёх недель.Пока времени реально не хватает на полный курс.Заказала другой диск по гимнастике.Обнаружила ошибки в выполнении упражнений и начала так сказать по новой после родов приводить мышцы в тонус.Хочу сказать, что разница опять была в сексе с мужем.Кегель помог немного. Когда прекратились выделения, кинулась в бой.И знаете что?Не прошло и 3 месяцев после родов, а вчера мне муж сказал, что там стало узко!!!Я счастлива!Приятным бонусом к этому у меня наладилась работа кишечного тракта(прошли запоры и нормализовался стул, прошел геморрой).Вес по-тихоньку увеличиваю.Сейчас он равен 450 граммам.Мышцы влагалища - такие же мышцы, как и во всём теле.И их можно привести в тонус, главное не лениться и выполнять упражнения правильно

Наташ, а мне вот интересно - как и когда ты этой гимнастикой занимаешься? Когда одна дома? При ребенке то явно не будешь. Да и при муже тоже. И какая форма одежды (если она вообще есть). И такой нескромный вопрос: изменились ли именно твои ощущения в сексуальном плане?

Тань,занимаюсь в туалете перед душем минут 15-20. Низ живота раздет полностью.Но хочу приспособить для этого штанцы, между ног сделать прорезь.На сайте у Татьяны продаются штаны для этих целей, обалденные просто!!!Стоят 1300.Пока необходимости в них нет, мне и так пока нормально.Вот с мужем решили,что он будет мне минут 30-40 давать позаниматься, а сам с детьми гулять возле дома.Потому что есть упражнения,где исходное положение лёжа.В туалете нет столько места,да и туалет жеж ведь . А секс даааа!!!Стал ярче для меня. Хотя многие говорят,что после родов всегда так.Но,знаете,у нас женщин всё в голове - я мужа очень люблю, а особенно когда появился сынок совместный - то и вообще не нарадуюсь на него!!Вообще, я буду выкупать все диски Татьяны, там и про энергетику женскую много нового и интересного.Медитации всякие.Хочу поднять своё либидо и чувствовать себя привлекательной.Мне это очень близко - физические упражнения и духовная сторона вопроса.Буду тут отписываться, если что интересное найду у неё в программах.

Ахаха Кстати,сама Татьяна говорила,что у неё мышцы абсолютно нормальные,она там ничего не сломает Просто они в тонусе спортивном.И ещё по поводу эротических театров,тайки в таких театрах этим местом и курят и бутылки открывают.Так вот Кожевникова сказала,что это просто фокус.На то он и театр.Она 20 лет занимается яичниковым кунгфу,медитацией,интимгимнастикой,фитнесом,занимается по даосской системе йогой и не умеет этого делать,более того - это делать влагалищем невозможно.Вот так,а мужчины,съездившие в Таиланд всё грезят этими дамами

Не знаю какой фокус, сама все видела, а еще рыбок в себе и лягушек держат, а потом выпускают и дротики метают и еще много чего

Сколько не общалась с подругами и знакомыми, у всех после родов какие-то проблемы имеются( недержание, опущения, слабые мышцы тазового дна, снижение чувствительности во время секса).Ко мне обращались за помощью и просьбой объяснить, как можно исправить это положение. Не все понимают как заниматься - нужен инструктор. Появилась такая сумасшедшая задумка открыть школу интим-гимнастики у нас в городе.Конечно, не всё просто и не так скоро, как хотелось бы.Девочки, отпишитесь, кто что думает по этому поводу.Нужна ли такая школа нам, будет ли кто её посещать?