Перейти к публикации

Рекомендованные сообщения

elefantti

чего вы там делали, девочки, что все убились?:blink: Если я понимаю, что хорошо не сделаю именно это упражнение, меняю на то, что могу выполнить. Но я, наверное, не очень новичок, чутка подготовлена. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах


Тасик
2 часа назад, elefantti сказал:

Кто чем дома занимается? 

Пытаюсь делать то, что в зале делала, но это земля и небо, конечно( Бегать ещё начала недавно, хоть воздухом можно подышать легально. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ludmilson

У Джилиан очень нравится Нет проблемным зонам. Занималась по ней месяц, потом нашла другую программу "Силовая аэробика" https://yandex.ru/video/preview/?filmId=4615284284676873786&from=tabbar&parent-reqid=1588601327138320-182097021619654811700125-production-app-host-man-web-yp-166&text=силовая+аэробика . Мне нравится динамичные тренировки. Сейчас бегаю, уже 2 месяц. Дошла до 10 км без перехода на шаг,но кроссовки ужас стали малы (после 2 беременности и как результат мозоли на пальцах),плюс у кросочей еще пятка села и я этим убила колени,т.к. бегаю по асфальту. Сейчас неделя отдыха заодно жду кроссовки со Спортмастера. Пока мой рекорд в беге 60 км за неделю.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Hloya

А можно ссылку на треню нет проблемным зонам?

 

нагуглила уже

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Polli
04.05.2020 в 11:13, elefantti сказал:

Кто чем дома занимается? Я открыла для себя Джиллиан Майклз. Очень нравится. У нее есть несколько программ, например Похудей за 30 дней, Революция тела. Можно подтянуть попу и свой английский)) Есть какие-то и с русской озвучкой.

А если что помедленнее, то нравится пилатес с Натальей Папушой, канал на ютубе Брось вызов5! У нее много всяких лекций и тренировок.

Тоже сейчас прыгаю с Джиллиан. В одну юбку уже начала втискиваться😁 колени проблемные сами по себе, но, ттт, все хорошо. Главное в кроссовках прыгать. Ну и техника. В спортзале все эти упражнения делала с тренером, поэтому в плане техники тоже проблем нет.

Еще хвалят программу Ускорь метаболизм. Хорошие результаты дает. Но лучше делать подготовленным, хотя бы после ее программы Стройная фигура за 30 дней

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.


×
×
  • Создать...