Фитнес

ты на весы не ориентируйся, смотри на сантиметр.от регулярного ПП и спорта еще никто не толстел

не смотреть на весы очень-очень сложно

Эх, задумываю всю эту авантюру думала: вот похожу позанимаюсь, похудею, тело подтяну, через месяц буду как конфетка с журнала, еще и от домашних немного передохну.... Ну-Ну)))) На четвертой тренировке я хотела съесть свой абонемент и больше никогда даже мимо этого здания не проходить :lol: С кровати не вставала, а падала, ходила в раскоряку))) Сейчас все более или менее... уже не так больно. Хожу, терплю, жду результата

тётьки такие смешные...сначала год наедают,а потом думают за месяц избавиться (я сама такая если что))))))

мне знакомы все твои переживания,девчонки-похуделки не дадут соврать)) я тоже когда пошла в зал, была в полной уверенности что через месяц буду как с обложки))) фиг там был..ни через месяц, ни через два, ни через три))))) разница только в том,что мне изначально нравится процесс и я кайфую от боли после занятий,поэтому мыслей засунуть абонемент куда подальше не возникало а так всё еще будет, так что наберись терпения и действуй,хорошую фигурку нужно заработать

Спасибо А через сколько у тебя стал эффект заметен? Я, блин, видишь, хожу всего два раза в неделю чаще совсем никак, итак эти два дня в неделю у мужа с боем выбиваю(((( но подумала, что лучше так, чем вообще никак

А спортзалы только на завеличье? На запсковье нету?

3 раза в неделю по 2 часа,около 4-х месяцев

но я еще в процессе)))

Ууууу!!! Попка - смак!!! :good: Молодец)))

пошла кроссовки помою...

Смотри-ка, Светик, попа подтянулась

Ууууу!!! Попка - смак!!! :good: Молодец)))

пошла кроссовки помою...

спасибо сегодня как раз иду попу тренить))

3 раза в неделю по 2 часа,около 4-х месяцев

но я еще в процессе)))

в черно-белом купальнике лицо более довольное

Ууууу!!! Попка - смак!!! :good: Молодец)))

пошла кроссовки помою...

спасибо сегодня как раз иду попу тренить))

а че там за упр.ы на попу-то?

а че там за упр.ы на попу-то?

приседы,выпады, жим платформы,становая тяга

гыг,я словами,а Жанка всё картинками))

А спортзалы только на завеличье? На запсковье нету?

есть на Петрова

Это на Петрова 2? Там же вроде шейпинг .