Луна 3 Опубликовано: 13 сентября 2009 Рассказать Опубликовано: 13 сентября 2009 Вот интересно, все говорят здоровый образ жизни, здоровое питание , а вот какое оно? Я тут тоже начала придерживаться ЗОЖ, уже достаточно давно. Но, хочется узнать, если у нас в городе магазины, отделы здорового питания? Видела в Империале, но это скорее отдел для диабетиков, тоже самое в Трешке.. И что может продаваться в этих отделах? Какие продукты, может новинки питания? Что-то такое, о чем мы не знаем, но хотели бы узнать и попробовать или наоборот, знаем, но не можем купить в Пскове? Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Irina 15707 Опубликовано: 13 сентября 2009 Рассказать Опубликовано: 13 сентября 2009 Вот интересно, все говорят здоровый образ жизни, здоровое питание , а вот какое оно? Я тут тоже начала придерживаться ЗОЖ, уже достаточно давно. Но, хочется узнать, если у нас в городе магазины, отделы здорового питания? Видела в Империале, но это скорее отдел для диабетиков, тоже самое в Трешке.. И что может продаваться в этих отделах? Какие продукты, может новинки питания? Что-то такое, о чем мы не знаем, но хотели бы узнать и попробовать или наоборот, знаем, но не можем купить в Пскове?А мне кажется здоровое питание - это ни какие-то необычные продукты с полок магазинов. Это просто побольше круп, овощей, фруктов поменьше сладкого, жареного, не курить, не злоупотреблять спиртным. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Жасмин 7972 Опубликовано: 14 сентября 2009 Рассказать Опубликовано: 14 сентября 2009 Да, я тоже так думаю, как Ирина. Раньше же не было никаких спец продуктов в магазинах для здорового питания, но люди были здоровее. Просто продукты были натуральные. А сама я стараюсь еще и меньше обрабатывать продукты. Так они сохраняют больше полезных веществ. Ну, и конечно, больше круп, гречки, риса, и как можно меньше жареного. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Danna 146 Опубликовано: 14 сентября 2009 Рассказать Опубликовано: 14 сентября 2009 Для меня здоровое питание: это овощи, фрукты, паровая еда, творог, натуральные соки и чистая питьевая вода. Минимум вредностей: сладостей, мучного, жирного, жареного и острого, приправ.Спец. отделы есть еще в "Гулливере" (правда, не заходила туда), был ещё магазин "Диета" на Коммунальной-не знаю есть ли сейчас он Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Hloya 7306 Опубликовано: 14 сентября 2009 Рассказать Опубликовано: 14 сентября 2009 Есть. Только там по-моему диетического нет ничего, обычный магазинчик Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Kleopatra 28 Опубликовано: 14 сентября 2009 Рассказать Опубликовано: 14 сентября 2009 Я с друзьями зашла в этот магазинчик. Там всё тоже самое, что и в любом другом. Мы смеялись, сказать чесно. Такое название для магазина заманчивое придумали, а в итоге нет там диетического НИЧЕГО! Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Hloya 7306 Опубликовано: 14 сентября 2009 Рассказать Опубликовано: 14 сентября 2009 А я в этот магаз очень долго не ходила именно из-за названия. Не лублу диетическое... Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Шубинка 1129 Опубликовано: 26 сентября 2009 Рассказать Опубликовано: 26 сентября 2009 Стратегия здорового питания:1. Это прежде всего рыба, яйца (лучше перепелиные), нежирные сыры, низкокалорийные молочные продукты, овощи, фрукты.2. Исключаем сахар, соль едим в небольших кол-вах, так же исключаем сладкие газированные напитки, да вообще любую газировку, лучше заменить её зелёным чаем, свежевыжатыми соками (ни в коем случае не концентрированными), минеральной или фильтрованной водой. 3. Отказываемся от свинины, включаем в свой рацион постную говядину, курицу и индейку (накладно ). 4. Полностью отказываемся от мучного, сладкого, калорийных соусов, крахмалосодержащих овощей и фруктов.5. Крупы и мясные продукты необходимо сочетать только с овощами.6. Грибы и бобовые - тоже. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Луна 3 Опубликовано: 26 сентября 2009 Автор Рассказать Опубликовано: 26 сентября 2009 а витамины нужны? БАДы всякие? Ведь в пище в наше время мало полезного....Я вот например дополнительно клетчатку употребляю. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Шубинка 1129 Опубликовано: 6 октября 2009 Рассказать Опубликовано: 6 октября 2009 Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Шубинка 1129 Опубликовано: 6 октября 2009 Рассказать Опубликовано: 6 октября 2009 а витамины нужны? БАДы всякие? Ведь в пище в наше время мало полезного....Я вот например дополнительно клетчатку употребляю.Здоровым людям, у которых питание достаточно сбалансировано, дополнительные витамины пользу не принесут. Организм человека должен получать достаточное количество белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов из продуктов питания, а не из различных препаратов и добавок. Не злоупотребляйте клетчаткой, её нужно употреблять очень осторожно, пейте больше воды. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Шубинка 1129 Опубликовано: 6 октября 2009 Рассказать Опубликовано: 6 октября 2009 Что будет с вашим телом, если вы выпьете КОКА-КОЛУ:Через 10 минут. 10 чайных ложек сахара “ударят” по вашей системе (это ежедневнаярекомендуемая норма). Вас не тянет рвать, потому что фосфорная кислота подавляет действие сахара. Через 20 минут. Произойдет скачок инсулина в крови. Печень превращает весь сахар в жиры. Через 40 минут. Поглощение кофеина завершено. Ваши зрачки расширятся. Кровяное давление увеличится, потому что печень выбрасывает больше сахара в кровь. Блокируются аденозиновые рецепторы, тем самым предотвращая сонливость. Через 45 минут. Ваше тело увеличит производство гормона дофамина, стимулирующего центр удовольствия мозга. Такой же принцип действия у героина. Спустя час. Фосфорная кислота связывает кальций, магний и цинк в вашем кишечнике, ускоряя метаболизм. Увеличивается выделения кальция через мочу. Более чем через час. Мочегонные действия входит в игру. Выводятся кальций, магний и цинк, которые находятся в ваших костях, так же как и натрий, электролит и вода. Более чем через час. Вы становитесь раздражительным или вялым. Вся вода, содержащая в кока-коле, выводится через мочу. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Рекомендованные сообщения
Архивировано
Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.