Федюшина мама 6 Опубликовано: 10 января 2009 Рассказать Опубликовано: 10 января 2009 Точно могу отказаться от сахара, хлеба, кофе сложнее, но могу, без варенья и конфет тоже проживу... лимонады и так не пью.... Но вот жареное и майонез - не знаю.... если только от майонеза..... Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Танюшек 16 Опубликовано: 10 января 2009 Рассказать Опубликовано: 10 января 2009 Мне будет сложно отказаться от шоколада, конфет, печенюшек...и перекусов между едой....Вот что с этим делать не знаю... Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Veera 9 Опубликовано: 10 января 2009 Рассказать Опубликовано: 10 января 2009 От чего отказаться, сложно сказать, вкусно покушать я люблю... Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Морги 5 Опубликовано: 10 января 2009 Рассказать Опубликовано: 10 января 2009 Танюшек, ну перекусывать можно например фруктами и овощами. А сладости заменить на мед, сухофрукты и орехи. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Кэтрин 3673 Опубликовано: 10 января 2009 Рассказать Опубликовано: 10 января 2009 Мы жареное, кофе, лимонады, сосиски и колбасу не едим совсем. Майонез, кетчуп и пряности не ем я с начала беременности. А вот как отказаться от шоколада, сладкого чая и сливочного масла, особенно масла с утра со сладким чаем? Пока никак не получается. Хотя, когда училась сахар в голом виде не ела вообще, и на работе все знали, что сахара у меня не стрельнешь - нету. Так что по себе знаю, что это реально - пить чай без сахара. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Юлия 107 Опубликовано: 10 января 2009 Рассказать Опубликовано: 10 января 2009 Я не могу отказаться от кофе. Чай если со сладким чем-то то пью всегда без сахара или с сахарозаменителем вообще. Кофе не сладкий не могу пить вообще, тоже сахарозаменитель кладу. От жареного спокойно могу отказаться, благо тоже мясо или курицу можно потушить замечательно. Пряностей и соли много никогда не ложила, без соли вообще не могу есть. Сметану я всегда нежирную покупаю и тольок в супе практически использую. А вот майонез и кетчуп часто ем, но сократить можно. Без хлеба могу спокойно, но не без булки. Бутерброд с утра это святое!Еще не могу отказаться от еды после 18 (ну соответсвенно и после 19...). Вечером самый Жор! А если учесть, что в интернетео чалосв до 2 могу просидеть, то как не есть после 18 я не представляю. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Танюшек 16 Опубликовано: 10 января 2009 Рассказать Опубликовано: 10 января 2009 Морги, вот я так вроде бы и делаю...налегаю на фрукты....но думаю, что стоит вообще жестко держать себя в рамках....и будет только тогда результат....Я тоже за замену сладостей медом и сухофруктами, в небольшом количестве....А орехи, очень полезны, но они и очень калорийны...мне точно не стоит...Юль, ну раз кофе с сахаром "дело святое", то не стоит портить себе настрой с утра пораньше...продолжай так пить, а вот булку, можно например деалть тости.....сухой хлеб полезнее для пищеварения...У меня тоже ЖОр вечером, но буду стараться кефир, фрукты и вода....Почему говорят, что нужно много пить, потому что наполняется жидкостью и есть так уже не хочется, ну или не должно хотеться Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Морги 5 Опубликовано: 10 января 2009 Рассказать Опубликовано: 10 января 2009 От чего готова и могу отказаться:- мясо жирное - хотя парная свинина томленая в русской печи (из всех специй лишь соль) мне ну о-очень понравилась!- майонез, кетчуп - раньше не могла без майонеза, потом был период полног отказа, теперь к нему (как и к кетчупу) отношусь равнодушно;- масло (сливочное) - не потребляю;- лимонады - и так не потребляю;- больше потребление соли и пряностей - не грешу Никогда не смогу отказаться:- перекусы между едой- еда после 21-гоУ меня доступ к еде должен быть постоянно. Иначе я пока не могу... Это моя дурная привычка Другое дело, что я довольно просто к ней отношусь и крайне редко возникает желание что-нибудь приготовить повкуснее. Главное, чтобы быстро и просто. Видимо, из-за того, что деть не очень-то дает состредоточится на процессе готовки Вообще-то у меня муж по старой памяти все время стремится сделать повкуснее, а значит и повреднее для моей фигуры) Остальные позиции в списке являются спорными, т.к. иногда просто хочется и все! Например, кофе пью крайне редко и только с молоком и сахаром; от сахара не могу отказаться, т.к. добавляю ее в чай-каркаде (позиция сладкий чай) и в кисели; из жареного люблю картошку и т.д. и т.п.Что же... есть к чему стремится) Был интересный опыт: почти 4 года назад я месяц отсидела на сыроедении чисто из спортивного интереса, т.к. только об этом направлении в питании узнала и зажглась. Совершенно не хотелось ничего готового, хотя сама готовила (тогда еще с родителями жила). Энергия била через край, никаких признаков авитаминоза (был март), наладилась работа организма, кожа улучшилась. А потом опять сработала привычка к еде... Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Танюшек 16 Опубликовано: 10 января 2009 Рассказать Опубликовано: 10 января 2009 Про сыроединие....Мой кузен уже год ест только все сырое...вот приезжал к нам в гости..., я не знала чем его кормить...Он ест все фрукты, овощи, рыбу молосоленую (форель,семгу), орехи, семечки и мед...Он сторойный и моложавй мужчина, а ему уже 47 лет...выглядит на 37.Вот эта сила воли!!! В кого я такая??? Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Danna 146 Опубликовано: 10 января 2009 Рассказать Опубликовано: 10 января 2009 Девочки, если вы всё-таки хотите похудеть, то отказываться от всего вышеперечисленного надо А иначе результат подхромает Я один раз в жизни основательно решила: "буду худеть" и похудела за месяц почти на 2 размера одежды Все знакомые делали комплименты Я очень гордилась, что победила себя и проявила силу воли, ну и результаты радовали Что я делала (всё длилось ровно месяц): изучила кучу инфы по данной теме и приступила к действию:1-отказалась от еды после 18 (хотя засыпала около полуночи) и перекусов.2-не ела ВООБЩЕ сладкое, жирное, мучное, многокаллорийное.3-не покупала проездной и везде ходила пешком.4-бегала каждое утро на стадионе.5-4 раза в неделю ходила в группу интенсивной аэробики.6-вечерами дома качала пресс и другие мышцы: вместо перекусов и сидения у ТВ Результат превзошел все ожидания-я стала носить одежду 42 размера Хочу отметить, что вообще по жизни я СЛАДКОЕЖКА на 100%, всегда перекусывала и ела поздно вечером. Далось мне все вышеперечисленное не легко. Но тяжело только первую неделю-потом привыкаешь к новому ритму жизни Главный мой принцип был: тратить больше энергии, чем потребляю; качать проблемные зоны и меньше пить (т.к. лишний вес-это жидкость и жиры; когда человек начинает худеть-сначала из него уходит вся лишняя вода; но положенные 2 литра в день я выпивала). Ещё очень сильно похудела этим летом (не ставя такую цель абсолютно): просто гуляла с малышом по 4-5 часов пешком, возя кляску, и ограничивала себя в еде из-за ГВ (кушала в основном творог, отварное нежирное мясо, гречу, фрукты). Скинула 10 кг после родов Но сейчас, ем всё, и уже 3 лишних кг Вот такой мой опыт в ограничениях Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Danna 146 Опубликовано: 10 января 2009 Рассказать Опубликовано: 10 января 2009 Ещё отмечу, в нашей семье, мы не покупаем конфет и печенек практически (максимум-раза 2 в месяц), т.к. и я, и мой любимый муж стараемся себя не искушать Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
eugenia 1114 Опубликовано: 10 января 2009 Рассказать Опубликовано: 10 января 2009 Эх, со всего списка я только потребляю: масло, чай с сахаром, варенье, иногда ем жареное, недавно стала есть конфеты (но у ребенка аллергия). От майонеза и кетчупа отказалась еще в беременность. Зато в праздники постоянно пеку пироги. До этого так редко пекла, а сейчас купили мультиварку, теперь постоянно пеку. Вот от булочки с маслом и сыром, и чаем с сахаром на завтрак отказаться будет трудно. А хлеб я не ем из-за того, что у ребенка газы, поэтому ем батон, наверное его надо на что-нибудь заменить. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Рекомендованные сообщения
Архивировано
Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.