Сообщений в теме: 970

[Ингуля]

Нюся (08.06.2018, 12:31) писал:

подойди в кабинет к старшей медсестре(женщина такая в возрасте, приятная), который самый дальний у окна справа. скажи что хочешь к ней на курсы БОС(биообратная связь) походить, она тебя запишет. там неделя по полчаса в день, по времени договоритесь.
я летом ходила в обед, потом в кафе внизу кушать, люблю еду из калейдоскопа

сейчас поищу телефон где-то был, в личку отправлю.

Там бесплатно? Не в калейдоскопе, а на курсах, конечно

[Нюся]

Ингуля (09.06.2018, 07:57) писал:

Там бесплатно? Не в калейдоскопе, а на курсах, конечно

конечно

[АлекСандрочка]

А на каком сроку можно туда ходить?

[Нюся]

АлекСандрочка (09.06.2018, 14:18) писал:

А на каком сроку можно туда ходить?

после 30. я в 32 ходила, единственно схватки тренировали 1-2 раза. но я себе потом дома на холодильник повесила бумажку чтоб принцип не забыть, ходила мимо почитывала. потом в предродовой всё вспомнилось)
вот что записано:
отдых:
вдох - надуть живот
выдох - сдуть живот

схватки:
20 сек дышим как собака
20 секунд отдых
20 сек дышим как собака

потуги:
вдох - надуть живот, голову прижать к груди
не дышать ~12сек
выдох - сдуть живот

в боевых условиях до потуг я не дошла, ЭКС было.

там на курсах удобно что у тебя на животе датчик и видишь на компьютере кривую дыхания, потом дышишь с закрытыми глазами контролируя себя сама. Запоминается хорошо
в моменты отдыха русские народные сказки слушаешь)

[Sista]

Я на дыхание ходила в центр планирования. Там по программе дышать надо. Я не попадала. Очень огорчалась. Там еще и пульс считает программа. Не скажу что в родах оба раза это пригодилось(((

[Нюся]

Sista (09.06.2018, 15:07) писал:

Я на дыхание ходила в центр планирования. Там по программе дышать надо. Я не попадала. Очень огорчалась. Там еще и пульс считает программа. Не скажу что в родах оба раза это пригодилось(((

ну программа наверное одна и та же. мне помогло, но все люди разные)

[Ингуля]

 Sista (09.06.2018, 15:07) писал:

Я на дыхание ходила в центр планирования. Там по программе дышать надо. Я не попадала. Очень огорчалась. Там еще и пульс считает программа. Не скажу что в родах оба раза это пригодилось(((

А кто у вас в центре планирования преподавал? Мне Толкачева про какую-то Регину, вроде бы, говорила..

[Sista]

Гайдук Ирина Влад

[Ингуля]

Sista (10.06.2018, 08:51) писал:

Гайдук Ирина Влад

А, знаю, она там заведующая, вроде. Строгая

[burzya90]

Девочки а во сколько на курсы отправляют при ЖК？ и стоит ли отдельно еще на какие то курсы куда то ходить или курсов ЖК достаточно？

[katunya87]

burzya90 (20.07.2018, 00:03) писал:

Девочки а во сколько на курсы отправляют при ЖК？ и стоит ли отдельно еще на какие то курсы куда то ходить или курсов ЖК достаточно？

обычно с 30 недели. когда в декрет выходишь, так как курсы днем или утром.