Перейти к содержимому



Постоянная усталость, как бороться?

- - - - -

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 141

#21 Пользователь офлайн   AlenaSafr

AlenaSafr

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPip
  • 221 сообщений
  • Пол: женский

Отправлено 20.10.2014, 20:30

*
Популярное сообщение!

Тяжело. Мне кажется, особенно тяжело, если начинаешь "сопротивляться" детям, начинаешь думать, что "счастье-радость-отдых" где-то в другом месте: на работе, в городе, в походах по магазинам, что нужно только дождаться того момента, когда ты "сбежишь" - придет мама или няня, или муж, или подруга и отпустят тебя "подышать". Не знаю, как объяснить, но на сопротивление ситуации тратится много душевных сил тоже. И начинаешь свою ситуацию воспринимать как трагедию, как ужас, как ловушку, паутину в которой ты запуталась. Нужно чуть-чуть потерпеть, а вот ПОТОМ начнется ЖИЗНЬ. Но вообще-то, это и есть жизнь - каждый день, с ребенком. просто она вот такая. И она может быть интересной и наполненной, только нужно самой ее наполнять. Имхо, если день пускать на самотек, не планируя на него ничего, то дни просто сольются один с другим... Мне кажется, мне помогает то, что в течение дня есть "вехи", которые обязательны и которые приносят радость: каждое утро сделать массажик ребенку и зарядку. По-моему, мы оба этим наслаждаемся. В обед открыть новую пюрешку (стали Костика знакомить с новыми вкусами еды, по ложечке), вечером купание. Купание обставляется всякими фишками и все, включая старших детей, от него прутся. Т.е. это вроде как ритуалы (со старшими тоже есть свои ритуалы), которые "держат" день и меня в течение этого дня. Это из системы флай-леди, я много полезного для себя взяла из нее. Плюс обязательно витамины. Просто удивительно, как много в нашем психологическом состоянии завязано на физиологию и иногда депра и апатия - следствие нехватки определенных веществ. Но вообще, конечно, я помню, что возраст с года до трех - самый адский пипец, когда мама уже подисчерпалась, деть уже всего хочет, но мало еще чего может.

#22 Пользователь офлайн   cherepaha

cherepaha

    трынделка

  • Модераторы
  • 37 999 сообщений
  • Гopoд:Псков
  • Город: Псков Овсище
  • Пол: женский

Отправлено 20.10.2014, 20:30

золотые слова

#23 Пользователь офлайн   Yanina

Yanina

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 3 078 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: женский

Отправлено 20.10.2014, 20:39

*
Популярное сообщение!

Смотрю по линеечкам пост,мне кажется когда большая разница между детками,то и воспринимается все по легче,да и вроде как и помощники есть в виде старших,а вот когда погодки))))тяжелее,но для меня сейчас никакая усталость не страшна,лижбы дети здоровые были,мне и не надо больше  ничего,часто болеют они у нас((((

#24 Пользователь офлайн   AlenaSafr

AlenaSafr

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPip
  • 221 сообщений
  • Пол: женский

Отправлено 20.10.2014, 20:44

*
Популярное сообщение!

Просмотр сообщенияYanina (20.10.2014, 20:39) писал:

Смотрю по линеечкам пост,мне кажется когда большая разница между детками,то и воспринимается все по легче,да и вроде как и помощники есть в виде старших,а вот когда погодки))))тяжелее,но для меня сейчас никакая усталость не страшна,лижбы дети здоровые были,мне и не надо больше  ничего,часто болеют они у нас((((
да, когда погодки это, имхо, особый подвиг. А когда дети болеют это вообще... конец жизни, мрак и ужас... я еще просто ненавижу "играться в больничку" все эти прогревания, полоскания, процедуры... но опять же - помогает, когда представляю, что это просто такая игра дурацкая, я - доктор и мне надо по порядку провести все процедуры и следить, чтобы больные соблюдали режим. Дети тоже легче идут на всякие манипуляции, когда перед процедурами начинаешь "проводить прием": "здравствуйте, больной, на что жалуетесь? Сколько Вам лет? В какой школе учитесь? В садик ходите? Как зовут Вашу маму?" А потом так - бдыщ и горчичники ему и таблетку! Если бы не было "приема" горчичники бы шли тяжелее. А тут, вроде, играем...

Сообщение отредактировал AlenaSafr: 20.10.2014, 20:45


#25 Пользователь онлайн   Anny

Anny

    Активный участник

  • Модераторы
  • 16 034 сообщений
  • Пол: женский

Отправлено 20.10.2014, 20:58

У меня какая то именно физическая усталось. Вроде ночью спим не плохо, ттт. Утром встаю старшую в сад собрать, а потом спим с младшей до обеда. Проснулись, пару-тройку часов пободрствовали и снова хочется спать, и сплю до 17-18 :ph34r:  Постоянно хочу спать, чувствую себя разбитой, если днём или ночью не посплю. Одну ночь не спали с мелкой из-а коликов, так на утро я как фурия была, нервная, раздражительная, ещё и старшая в сад не пошла., а папа на работе в сутки. Этот день был каким то кошмаром, хотя старшая уже вполне самостоятельная и давала мне отдохнуть. Всё делала через не могу, гуляли, купались, играли, всё без удовольствия :(  Хочется быть жизнерадостной, лёгкой, везде успевающей, но нет сил на это. Как выбираться?
У меня есть знакомая, я всё время поражаюсь, глядя на неё. Утром встала, уборку сделала, завтрак приготовила, всех накормила, в сады/школы проводила, сбегала на базар, чего-то там урвала вкусненького, приготовила обед, забежала на маникюр, пришла к 11 на работу. Отработала до 11 вечера, прибежала домой, со всеми пожалелась, сказки почитала, песенки спела, спать уложила. Муж тоже не без внимания. Потом ещё погладила, постирала. Утром всё по-новой. В выходные всё время куда-то ездят, с детьми гуляют в парках, в кафешки ходят, дети по кружкам и секциям... Для меня такой ритм жизни-это что-то не реальное, хотя я бы очень хотела жить так и всё везде успевать. Но у меня всегда было не так, видимо лень вперёд меня родилась :girl_sigh:

#26 Пользователь офлайн   Юляля

Юляля

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7 618 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: женский

Отправлено 20.10.2014, 21:00

Меня выручала в свое время перед сном ванна с ароматическим маслом и наушники с любимой музыкой. Вот даже 10 минут помогали расслаиться, особенно перед сном.
А вообще, чтобы разгрузить голову, надо нагрузить другие части тела. Тут уж выбирать-или беговую дорожку поставить, или мужа помучать (лично я бы предпочла первое)))))))))))))))

#27 Пользователь офлайн   MARISSA

MARISSA

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 3 685 сообщений
  • Город: псков
  • Пол: женский

Отправлено 20.10.2014, 21:06

Аня, у тебя ещё совсем мало времени прошло после КС. Я тоже себя так чувствовала месяц-два. И только современим поняла, насколько организм был ослаблен.

#28 Пользователь офлайн   <Александра>

<Александра>

    Время!!!!!!!Куда ты???????

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11 153 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: женский

Отправлено 20.10.2014, 21:11

Просмотр сообщенияАРИША (20.10.2014, 19:28) писал:

Мне отдых помогает! На меня на саму часто накатывает такая усталость. Но надо отвлечься от домашних дел, от детей. Надо куда-нибудь сходить. В кафе, кино, по магазинам, в бассейн...
В баню

#29 Пользователь офлайн   кицунэ

кицунэ

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9 446 сообщений
  • Пол: женский

Отправлено 20.10.2014, 21:32

*
Популярное сообщение!

у компа меньше сидеть еще (кто бы меня поднял :ph34r: ) Я тут недавно прочитала, что сидеть очень вредно, вообще сидячая работа вредна, ведет к средеччным заболеваниям, плюс плохо влияет на осанку, а от спины  много проблем, это и неправильное дыхание, и то же сердце, и пищеварение страдает.  А если неполадки в организме, то он сразу начинает брыкаться и просить отдых. Не понмю точных формулировок, но смысл такой. И усталость о сидения накапливается быстрее

Сообщение отредактировал кицунэ: 20.10.2014, 21:32


#30 Пользователь офлайн   Божья коровка

Божья коровка

    Я любя ))

  • Модераторы
  • 17 197 сообщений
  • Город: Псков, Кресты
  • Пол: женский

Отправлено 20.10.2014, 21:33

Просмотр сообщенияAnny (20.10.2014, 20:58) писал:

Утром встала, уборку сделала, завтрак приготовила, всех накормила, в сады/школы проводила, сбегала на базар, чего-то там урвала вкусненького, приготовила обед, забежала на маникюр, пришла к 11 на работу. Отработала до 11 вечера, прибежала домой, со всеми пожалелась, сказки почитала, песенки спела, спать уложила. Муж тоже не без внимания. Потом ещё погладила, постирала. Утром всё по-новой. В выходные всё время куда-то ездят, с детьми гуляют в парках, в кафешки ходят, дети по кружкам и секциям...
блин, как, ну КАК они это делают )) тоже сталкивалась с такими.. ну что, наверно только можно позавидовать.. мне кажется это врожденное, научится вряд ли получится ) а хотелось бы конечно..

#31 Пользователь офлайн   Толстый Лори

Толстый Лори

    хувиан

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9 098 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: женский

Отправлено 20.10.2014, 21:34

Просмотр сообщенияAlenaSafr (20.10.2014, 20:44) писал:

да, когда погодки это, имхо, особый подвиг. А когда дети болеют это вообще... конец жизни, мрак и ужас... я еще просто ненавижу "играться в больничку" все эти прогревания, полоскания, процедуры... но опять же - помогает, когда представляю, что это просто такая игра дурацкая, я - доктор и мне надо по порядку провести все процедуры и следить, чтобы больные соблюдали режим. Дети тоже легче идут на всякие манипуляции, когда перед процедурами начинаешь "проводить прием": "здравствуйте, больной, на что жалуетесь? Сколько Вам лет? В какой школе учитесь? В садик ходите? Как зовут Вашу маму?" А потом так - бдыщ и горчичники ему и таблетку! Если бы не было "приема" горчичники бы шли тяжелее. А тут, вроде, играем...
А можно и не играть в больничку, обойтись без прогреваний, горчичников и полосканий. Мы как то по жизни без них обходимся. Лекарства да, даю по надобности, старшие сами знают, где они лежат, младшим - я выдаю. Но вот все эти процедуры... как то они у нас не прижились, хотя я иногда честно пыталась. На младшем совсем мои инициативы закончились. Он ходит и размазывает сопли сам)) ему даже нос не промываю, потому что не дает. И все ведь поправляются.

Просмотр сообщенияAnny (20.10.2014, 20:58) писал:

У меня какая то именно физическая усталось. Вроде ночью спим не плохо, ттт. Утром встаю старшую в сад собрать, а потом спим с младшей до обеда. Проснулись, пару-тройку часов пободрствовали и снова хочется спать, и сплю до 17-18 :ph34r:  Постоянно хочу спать, чувствую себя разбитой, если днём или ночью не посплю. Одну ночь не спали с мелкой из-а коликов, так на утро я как фурия была, нервная, раздражительная, ещё и старшая в сад не пошла., а папа на работе в сутки. Этот день был каким то кошмаром, хотя старшая уже вполне самостоятельная и давала мне отдохнуть. Всё делала через не могу, гуляли, купались, играли, всё без удовольствия :(  Хочется быть жизнерадостной, лёгкой, везде успевающей, но нет сил на это. Как выбираться?
У меня есть знакомая, я всё время поражаюсь, глядя на неё. Утром встала, уборку сделала, завтрак приготовила, всех накормила, в сады/школы проводила, сбегала на базар, чего-то там урвала вкусненького, приготовила обед, забежала на маникюр, пришла к 11 на работу. Отработала до 11 вечера, прибежала домой, со всеми пожалелась, сказки почитала, песенки спела, спать уложила. Муж тоже не без внимания. Потом ещё погладила, постирала. Утром всё по-новой. В выходные всё время куда-то ездят, с детьми гуляют в парках, в кафешки ходят, дети по кружкам и секциям... Для меня такой ритм жизни-это что-то не реальное, хотя я бы очень хотела жить так и всё везде успевать. Но у меня всегда было не так, видимо лень вперёд меня родилась :girl_sigh:
Уровень энергии у всех разный. Есть люди, из которых энергия бьет ключом, которым на месте не сидится. А есть спокойные, которым лучше бы полежать.) Типа меня.) И я всегда такая была, сколько себя помню. Я даже после школы любила поспать.

Сообщение отредактировал Толстый Лори: 20.10.2014, 21:35


#32 Пользователь офлайн   <Александра>

<Александра>

    Время!!!!!!!Куда ты???????

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11 153 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: женский

Отправлено 20.10.2014, 22:46

Я иногда могу за день столько дел сделать... а иногда как сегодня профилонила весь день только пол помыла на работу заехала и игрушку купила больше полезного ничего

#33 Пользователь онлайн   Anny

Anny

    Активный участник

  • Модераторы
  • 16 034 сообщений
  • Пол: женский

Отправлено 20.10.2014, 23:28

Саш, как по мне, так это уже много :)  Мне, что бы банально сходить в магазин за молоком, нужно расшататься. Сначала чайку попью, посижу в интернете, похожу и только потом начинаю собираться. И до беремености такая была, и во время и после. Только сейчас ещё труднее, так как нужно подгадать со сном малышки. Так же и с домашними делами. Посидела полчаса, созрела, помыла посуду и плиту. Сейчас ещё немного посижу, чайку попью. может до глажки дозрею. Нет что бы раз-раз, всё сделала и сиди себе спокойненько :562108:

#34 Пользователь офлайн   railing

railing

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 3 394 сообщений
  • Город: Псков, очень дальнее Запсковье
  • Пол: женский

Отправлено 21.10.2014, 01:08

Просмотр сообщенияAnny (20.10.2014, 23:28) писал:

Так же и с домашними делами. Посидела полчаса, созрела, помыла посуду и плиту. Сейчас ещё немного посижу, чайку попью. может до глажки дозрею. Нет что бы раз-раз, всё сделала и сиди себе спокойненько :562108:
сижу и дозреваю до посуды, а полчаса уже прошло и чай весь выпит :ph34r:
еще бывает так, что жизнь заставила крутиться, хочешь не хочешь, а будешь чай на бегу пить, между походом на кружок и маникюром (это я например), т.е. когда надо будет и на работу, и детей развезти по мероприятиям, то соберешься, сконцентрируешься и все успеешь, а кто-то будет вздыхать, глядя тебе вслед: "эх, вот бы и мне так уметь..."

#35 Пользователь онлайн   Anny

Anny

    Активный участник

  • Модераторы
  • 16 034 сообщений
  • Пол: женский

Отправлено 21.10.2014, 07:32

Просмотр сообщенияrailing (21.10.2014, 01:08) писал:

еще бывает так, что жизнь заставила крутиться, хочешь не хочешь, а будешь чай на бегу пить, между походом на кружок и маникюром (это я например), т.е. когда надо будет и на работу, и детей развезти по мероприятиям, то соберешься, сконцентрируешься и все успеешь, а кто-то будет вздыхать, глядя тебе вслед: "эх, вот бы и мне так уметь..."
Это понятно. Когда дел много и все они неотложны, то конечно будешь крутиться и вертеться, что бы всё успеть, и не всегда это выполняется на позитиве. Я имею в виду тех людей, у кого такой ритм изо дня в день. Даже если у них и нет никаких дел, они их найдут. Их не тяготит поход за рыбкой в другой конец города, потому что там дешевле и вкуснее. Кстати, моя знакомая не имеет автомобиля, поэтому везде ножками. Не плохой такой фитнес к тому же получается :)

#36 Пользователь онлайн   Долли

Долли

    знаю аромат счастья :))

  • Супермодератор
  • 25 727 сообщений
  • Гopoд:Город Золотой
  • Пол: женский

Отправлено 21.10.2014, 08:08

А мне от усталости,помнится,помог остеопат,серия сеансов,и я порхпла,как бабочка,а до этого после родов как старуха ползала

#37 Пользователь офлайн   Naama

Naama

    МаМашка

  • Модераторы
  • 20 271 сообщений
  • Город: Псков, р-н радиозавода
  • Пол: женский

Отправлено 21.10.2014, 08:41

*
Популярное сообщение!

У меня еще есть одна такая черта - если я весь день что-то собираюсь сделать, но все откладываю, откладываю, а в итоге вообще не делаю - я больше устаю от душевных терзаний (или угрызений совести). Вечером реально чувствую себя уставшей и разбитой :(  А иногда встаю и понимаю, что сегодня ну ничего не буду делать. И со спокойной совестью смотрю сериалы, сижу в интернете, пью чай, даже не гуляю с ребенком, а Надю прошу забрать из сада мужа/маму (мамочку с нашей группы, с которой дружим, даже просила забрать). Знаю, что в  холодильнике дежурная пачка пельменей - муж придет и без проблем поест. И после такого дня отдыха без угрызений совести - на следующий день я на подъеме разбираю все завалы в квартире, готовлю, гуляю :)   Себе тоже надо отдых давать.

#38 Пользователь офлайн   ПетербурЖенька

ПетербурЖенька

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7 122 сообщений
  • Город: Шумел сурово Брянский лес...
  • Пол: женский

Отправлено 21.10.2014, 09:58

Дежурная пачка пельменей, ахах, знакома. Еще лежит дежурная пачка сосисок:) Красивый пост получился у Алены. Так и есть, это жизнь и она такая. И я ее такой именно и люблю! И детей люблю. И усталость мне ни по чем, лишь бы здоровы были. Ну да, бывает как вареная рыба целый день, но, видимо, правда, витамины нужны. Просто я речь вела о том, что так не хватает мне именно островка своеобразного в виде "небольших отвлечений", смены обстановки. Я не мыслю в том ключе, что "вот, выйду на работу и начнется другая жизнь", "вот, спихну детей бабушкам и поеду отдыхать на две недели" и т.д. Мне бы и парочки часов хватило пару раз в неделю, и не обязательно далеко уезжать. :)

#39 Пользователь офлайн   Лесечка

Лесечка

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 2 198 сообщений
  • Город: Псков, Ульяновск, Рязань,Оренбург
  • Пол: женский

Отправлено 21.10.2014, 10:53

У меня также,если меня что-то гложет, то я устаю даже не сделав, но если сделаю,то потом отдыхаю с чистой совестью

#40 Пользователь офлайн   Sista

Sista

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 10 814 сообщений
  • Город: Звездная
  • Пол: женский

Отправлено 21.10.2014, 11:27

я смотрю, пора и мне прочитать книгу про летающих домохозяек, я уже половину принципов сама додумалась воплотить в жизнь.

лично я ненавижу, когда из дому погулять не выбраться. противная погода. тогда к вечеру очень тяжко.ну и темная осень. а так - вполне терпимо стало. очень сложно с материнством поменять отношение к образу жизни, мне кажется, все мамочки растут внутренне вместе с детьми. тут главное,чтобы детки здоровые были. и конечно внутренняя борьба здорового эгоизма и материнской жертвенности... еще нужно учиться оценивать свои поступки самостоятельно, а не с точки зрения мужа, мамы, других людей, и разбираться в собственных потребностях. мне нравится позиция Алены - она мудра,но до нее мне расти и расти. мне ближе Машино вынужденное безделье.