Перейти к содержимому



Плоский живот

* * * * * 1 Голосов

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 214

#41 Пользователь офлайн   Iriska

Iriska

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPip
  • 310 сообщений
  • Город: Завеличье, ул. Коммунальная
  • Пол: женский

Отправлено 18.03.2009, 14:11

Просмотр сообщенияHloya (18.3.2009, 12:34) писал:

Где найти силы преодолеть лень и заняться наконец-то спортом?;)

Это вечная проблема...

#42 Пользователь офлайн   Titanik

Titanik

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 10 004 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: женский

Отправлено 16.09.2009, 02:10

Девочки, кто-нибудь пробовал пластыри антицеллюлитные? Стоит покупать или нет?

А на счет похудения - Бодифлекс хорошая гимнастика. Тоже на дыхании основана. У меня мама ОЧЕНЬ похудела, занимаясь ею.

#43 Пользователь офлайн   valeria

valeria

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 5 998 сообщений
  • Город: V.Luki
  • Пол: женский

Отправлено 16.09.2009, 06:33

Просмотр сообщенияTitanik (16.9.2009, 3:10) писал:

Девочки, кто-нибудь пробовал пластыри антицеллюлитные? Стоит покупать или нет?

А на счет похудения - Бодифлекс хорошая гимнастика. Тоже на дыхании основана. У меня мама ОЧЕНЬ похудела, занимаясь ею.
я кремом нивеа пользовалась. "гудбай целлюлит" называется, но мне надо было не целлюлит убрать, а чтоб кожа была более упругой..в общем этого эффекта я добилась))) на упаковке написано что недели за две делает кожу более упругой , а за 4 типа выравнивает)
про пластыри к сожалению отзывов не слышала, а скок стоят. Таня?

#44 Пользователь офлайн   Titanik

Titanik

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 10 004 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: женский

Отправлено 16.09.2009, 09:24

В аптеке пластыри Люсеро продаются. "Плоский животик", "антицеллюлитный"... Стоят рублей 700 упавка, если не ошибаюсь. На курс надо две. У аптекарши спрашивала про них, она сказала, что они хорошо выводят излишки жидкости из организма. Вот и думаю теперь...

#45 Пользователь офлайн   котик- бархатный животик

котик- бархатный животик

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPip
  • 1 875 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: женский

Отправлено 16.09.2009, 09:35

Просмотр сообщенияTitanik (16.9.2009, 10:24) писал:

В аптеке пластыри Люсеро продаются. "Плоский животик", "антицеллюлитный"... Стоят рублей 700 упавка, если не ошибаюсь. На курс надо две. У аптекарши спрашивала про них, она сказала, что они хорошо выводят излишки жидкости из организма. Вот и думаю теперь...


я где то год назад пользовалась...у меня лично толк был:)

#46 Пользователь офлайн   eugenia

eugenia

    Чудеса случаются там, где в них верят.....

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 4 357 сообщений
  • Город: Псков, Запсковье
  • Пол: женский

Отправлено 16.09.2009, 09:48

Просмотр сообщенияTitanik (16.9.2009, 3:10) писал:

А на счет похудения - Бодифлекс хорошая гимнастика. Тоже на дыхании основана. У меня мама ОЧЕНЬ похудела, занимаясь ею.
Я сейчас начала заниматься бодифлексом (пока 10дней занимаюсь). Пока на 2кг похудела и ушли с талии и живота по 1см.

#47 Пользователь офлайн   Titanik

Titanik

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 10 004 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: женский

Отправлено 16.09.2009, 10:02

Просмотр сообщениякотик- бархатный животик (16.9.2009, 10:35) писал:

я где то год назад пользовалась...у меня лично толк был:)

Ух ты! Тогда надо будет попробовать!


Просмотр сообщенияeugenia (16.9.2009, 10:48) писал:

Я сейчас начала заниматься бодифлексом (пока 10дней занимаюсь). Пока на 2кг похудела и ушли с талии и живота по 1см.

Я до родов занималась. Особенно, если быстро надо было в форму прийти. Живот уходил на раз. А сейчас все времени не найти. Лентяйка жуткая!  :blush:

#48 Пользователь офлайн   valeria

valeria

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 5 998 сообщений
  • Город: V.Luki
  • Пол: женский

Отправлено 16.09.2009, 10:37

У меня, наверное нет проблем с животом, мне помагло просто меньше есть) и все...даже не сказала бы, что упраженения на мышцы пресса сильно повлияли...

#49 Пользователь офлайн   лилу

лилу

    хочется праздника!!!))

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPip
  • 1 236 сообщений
  • Город: Псков Завеличье .напротив детск.обл.пол-ки
  • Пол: женский

Отправлено 16.09.2009, 11:41

Просмотр сообщенияeugenia (16.9.2009, 10:48) писал:

Просмотр сообщенияTitanik (16.9.2009, 3:10) писал:

А на счет похудения - Бодифлекс хорошая гимнастика. Тоже на дыхании основана. У меня мама ОЧЕНЬ похудела, занимаясь ею.
Я сейчас начала заниматься бодифлексом (пока 10дней занимаюсь). Пока на 2кг похудела и ушли с талии и живота по 1см.
Что-то об этом слышала...Где можно посмотреть?

#50 Пользователь офлайн   Липаня

Липаня

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPip
  • 208 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: женский

Отправлено 16.09.2009, 12:16

Купила себе гель для похудения и коррекции фигуры...живот убирать буду...посмотрим как получится!=)

#51 Пользователь офлайн   valeria

valeria

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 5 998 сообщений
  • Город: V.Luki
  • Пол: женский

Отправлено 16.09.2009, 12:55

Эх, если бы лейкопластыри и гели могли избавить от живота, чего ж тогда народ мучается диетами и физ. упражнениями............ в любом случае...удачи вам, девочки!

#52 Пользователь офлайн   Titanik

Titanik

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 10 004 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: женский

Отправлено 16.09.2009, 13:25

http://www.fitnes-sh...ercise.php?id=1

Вот здесь посмотреть можно. В нем главное правильно дышать. Тогда результаты будут.

#53 Пользователь офлайн   Липаня

Липаня

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPip
  • 208 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: женский

Отправлено 16.09.2009, 14:04

Просмотр сообщенияvaleria (16.9.2009, 13:55) писал:

Эх, если бы лейкопластыри и гели могли избавить от живота, чего ж тогда народ мучается диетами и физ. упражнениями............ в любом случае...удачи вам, девочки!
если я сяду на диету, то сдохну с голода или меня ветром унесёт...в том-то и дело,что не придумали ещё диеты,чтоб только живот убрать!Качать пресс тоже пытаюсь,за раз могу до 60 раз сделать,но не каждый день могу!!!И не помогает пока что...попробую гель,если не поможет,то липосакция  только спасёт (шутка) :rofl:

#54 Пользователь офлайн   valeria

valeria

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 5 998 сообщений
  • Город: V.Luki
  • Пол: женский

Отправлено 16.09.2009, 14:11

60 раз - это если чо очень мало

#55 Пользователь офлайн   Липаня

Липаня

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPip
  • 208 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: женский

Отправлено 16.09.2009, 14:54

Просмотр сообщенияvaleria (16.9.2009, 15:11) писал:

60 раз - это если чо очень мало
:blink: не понил...это я не по 1 разу в час делаю, а за 1,5-2 минуты,не думаю,что это мало...большинство и половины не сделают...даже на этом форуме!

#56 Пользователь офлайн   valeria

valeria

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 5 998 сообщений
  • Город: V.Luki
  • Пол: женский

Отправлено 16.09.2009, 15:15

Просмотр сообщенияЛипаня (16.9.2009, 15:54) писал:

Просмотр сообщенияvaleria (16.9.2009, 15:11) писал:

60 раз - это если чо очень мало
:blink: не понил...это я не по 1 разу в час делаю, а за 1,5-2 минуты,не думаю,что это мало...большинство и половины не сделают...даже на этом форуме!
я понимаю что не не по 1 разу в час, но 60 ни раз в день а три, и ни на одну группы мышц(т.е не только подъем туловища). инфы в инете много по восстановлению мышц брюшного пресса после беременности.

#57 Пользователь офлайн   Шубинка

Шубинка

    Общаясь с человеком, помни, что он о себе хорошего мнения

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7 246 сообщений
  • Город: Псков Завеличье
  • Пол: женский

Отправлено 16.09.2009, 16:28

60 раз за подход! да это отлично! Липаня, а как вы пресс качаете? И сколько подходов делаете?

#58 Пользователь офлайн   Hloya

Hloya

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9 266 сообщений
  • Город: Pskov
  • Пол: женский

Отправлено 16.09.2009, 19:10

Просмотр сообщенияЛипаня (16.9.2009, 15:54) писал:

Просмотр сообщенияvaleria (16.9.2009, 15:11) писал:

60 раз - это если чо очень мало
:blink: не понил...это я не по 1 разу в час делаю, а за 1,5-2 минуты,не думаю,что это мало...большинство и половины не сделают...даже на этом форуме!
Мне кажется это нормально  :unsure: Для меня то точно  :girl_sigh: Я раз тридцать сделаю и всего 1 подход... 60 раз за 1,5-2 минуты - это к чему мне нужно стремиться  B)

#59 Пользователь офлайн   valeria

valeria

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 5 998 сообщений
  • Город: V.Luki
  • Пол: женский

Отправлено 16.09.2009, 20:06

нуну...тогда прололжайте в том же духе...чо тут писать-то...

#60 Пользователь офлайн   Шубинка

Шубинка

    Общаясь с человеком, помни, что он о себе хорошего мнения

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7 246 сообщений
  • Город: Псков Завеличье
  • Пол: женский

Отправлено 16.09.2009, 20:19

Качать пресс нужно до сильной боли в мышцах, жжения по 35-40 раз за подход, три подхода, интервал между ними 15-20 сек. Я сегодня в спортзале видела, как одна девочка пресс качала на спец. наклонной доске: сделала одно скручивание с руками за головой, видимо, так ей показалось тяжело, после чего схватилась руками за доску и давай поднимать туловище, конечно так проще, да вот только пресс ни фига не качается. Так она прокачалась раз 50, наверно, и слезла с доски довольная собой :)
В общем, хочу сказать так: не важно, сколько раз ты поднимаешь туловище, важно делать это правильно, сестиматически и ощутить результат, тогда с каждой тренировкой будешь делать всё больше и больше.