Перейти к содержимому



Диеты

- - - - -

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 214

#201 Пользователь офлайн   eugenia

eugenia

    Чудеса случаются там, где в них верят.....

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 4 364 сообщений
  • Город: Псков, Запсковье
  • Пол: женский

Отправлено 12.04.2012, 14:37

Список наших диет:

Система Минус 60
Диета от Кима Протасова, еще
СИБАРИТ

Диета из инета
Простая и есть не особо хочется.
Шоколадная диета
молочная диета
Смешанная диета ( основана на чередовании «белковых» и «углеводных» дней)
Тибетская диета
Яичная диета
Новолунная диета
смузи-диета

Лимонный коктейль

разгрузочные дни:
молокочай


Девочки, если у Вас в дневнике есть описание диет, добавляйте сюда ссылки.

#201 Пользователь офлайн   Diadara

Diadara

    Участник

  • Пользователи
  • PipPip
  • 46 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: женский

Отправлено 16.09.2014, 11:57

Расскажу про низкокалорийную диету...
Сидела на ней 4 месяца. Результат -8кг.
Суть: потребление не более 500ккал в день любой еды. Я выбирала самые низкокалорийные продукты - овощи-фрукты, немного куриной грудки, крабовые палочки, молочка обезжиренная, томатный сок, кабачковая икра, крупы и т.п. Изучала все упаковки перед покупкой какого-нибудь продукта. Дома суммировала калории каждый вечер, вела дневник на Галя.ру))) В первую неделю ушло 5 кг! Дальше все медленно было. Результат меня очень радовал. Через 4 месяца я стала постепенно возвращаться в прежний рацион. НО! Через 2 месяца после окончания диеты, начались проблемы - гормональный сбой (проблемы с кожей), стали выпадать волосы. В общем последствия периодически до сих пор проявляются ( 8 лет прошло). Хотя я старалась, чтобы и белки, и жиры, и углеводы присутствовали в рационе - этого оказалось недостаточно.
Мой вывод: диета эффективная, требует жестких ограничений, НО последствия для здоровья слишком серьезные. Не рекомендую!

#202 Пользователь офлайн   ЛяЛьЧиК

ЛяЛьЧиК

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 3 737 сообщений
  • Гopoд:Псков
  • Город: Псков, ЖК "Победа"
  • Пол: женский

Отправлено 16.09.2014, 12:08

Ну 500 калорий это очень мало, минимум в день надо 1200, вроде, для сидячего образа жизни...

#203 Пользователь офлайн   serebrinka

serebrinka

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6 948 сообщений
  • Гopoд:Псков
  • Город: Псков, Звездная
  • Пол: женский

Отправлено 16.09.2014, 13:45

500 калорий :crazy:, да еще 4 месяца, да вы что, с ума сошли, после такого проблемы ваши не удивительны, загробили просто себя, 1200 это и то минимум из минимумов который без риска для здоровья можно себе позволить.

#204 Пользователь офлайн   Рапунцель

Рапунцель

    Полина

  • Модераторы
  • 28 307 сообщений
  • Город: Западная, 6
  • Пол: женский

Отправлено 16.09.2014, 14:25

Ольк, вот + 100. Очень ждала комментариев к этому посту )

#205 Пользователь офлайн   Diadara

Diadara

    Участник

  • Пользователи
  • PipPip
  • 46 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: женский

Отправлено 17.09.2014, 18:36

Просмотр сообщенияЛяЛьЧиК (16.09.2014, 12:08) писал:

Ну 500 калорий это очень мало, минимум в день надо 1200, вроде, для сидячего образа жизни...
Да, не самый лучший вариант диеты выбрала, согласна)))
Сейчас мне больше всего нравится дробное правильное питание. Оно не дает резкого похудения, но позволяет стабильно понемногу сбрасывать. И для гастритного желудка полезно.

Просмотр сообщенияserebrinka (16.09.2014, 13:45) писал:

500 калорий :crazy:, да еще 4 месяца, да вы что, с ума сошли, после такого проблемы ваши не удивительны, загробили просто себя, 1200 это и то минимум из минимумов который без риска для здоровья можно себе позволить.
Да я все понимаю сейчас))) но худеющих иногда неслабо клинит на идее похудеть. Меня больше пугает психологический момент сидения на диете - я тогда скинула 8 кг, а в зеркало смотрела и все равно себе жирной казалась. Так наверное анарексия начинается, это меня напугало, потому что головой я понимала, что имею уже очень хороший результат, и изначально, когда начинала худеть ставила себе целью именно отметку в 55кг, но достигнув его продолжала быть собой недовольна.

#206 Пользователь офлайн   Маняшенька

Маняшенька

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 5 483 сообщений
  • Город: Псков, ул.Юности
  • Пол: женский

Отправлено 30.09.2014, 08:49

за пару месяцев? японская вроде на неделю рассчитана?

#207 Пользователь офлайн   Мамочка

Мамочка

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9 302 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: женский

Отправлено 30.09.2014, 13:29

На две:)

#208 Пользователь офлайн   Капитошка

Капитошка

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPip
  • 106 сообщений
  • Город: Санкт-Петербург
  • Пол: женский

Отправлено 25.04.2015, 09:08

Первая диета в моей жизни была Протасовка. Очень нравится. Жду лета и овощей, снова сяду. Раз в неделю разгражаюсь молокачаем. Присматриваюсь к ситстеме -60, пытаюсь придерживаться, но бывают срывы.
Еще хотела написать мой опыт про диету 6 лепестков. Прошла в прошлом году..ну много кругов и скинула 10 кг на ней, но:
1. Килограммы вернулись спустя полгода, как я перешла к привычному мне питанию
2. Угробила желудок. Периодически приходится питаться одними супами.
Именно поэтому для меня оптимальна система -60. Мне кажется, что на ней желудок угробить не получится и нравится, что до 12 я могу позволить себе конфеты, без которых я себе жизни не представляю :711909:
Еще начала пить кефир с корице, говорят обменку улучшает, посмотрим. Вреда уж точно не будет

#209 Пользователь офлайн   Лилек006

Лилек006

    Новичок

  • Посетители
  • Pip
  • 6 сообщений
  • Пол: женский

Отправлено 05.06.2015, 14:40

Я себе устраиваю дни лечебного голодания регулярно, особенно хорошо когда вес встает на определенной отметке и вниз не идет. Смысл в чем: примерно за неделю переходим на облегченное питание, потом 24-36 часов пьем ТОЛЬКО воду, очень много воды, очень. Потом постепенно выходим из этого, сразу наедаться нельзя естессно - так же примерно неделю диетическое с постепенным прибавлением компонентов. Очень важно не навредить, поэтому весь "голодный" день ОБЯЗАТЕЛЬНО принимаем Энтеросгель - ну во 1х он дополнительно в себя всякую гадость втягивает, это же еще для того чтобы от токсинов очистится придумано, голодание это. Во 2х - желудок защищает, иначе просто посадить можно его такой голодовкой. Вот так то.

#210 Пользователь офлайн   Виолла

Виолла

    Мама

  • Участники
  • PipPipPipPip
  • 440 сообщений
  • Город: псков
  • Пол: женский

Отправлено 08.07.2015, 17:03

Девочки!! Какую диету можно при ГВ..или не стоит..Тааак хочется скинуть уже хоть что-то(((((((((((

Ой! пошла в другую тему... пониже..

#211 Пользователь офлайн   Иулитта

Иулитта

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPip
  • 1 465 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: женский

Отправлено 16.07.2015, 12:49

Просмотр сообщенияЛилек006 (05.06.2015, 14:40) писал:

Во 2х - желудок защищает, иначе просто посадить можно его такой голодовкой. Вот так то.
Подтверждаю, после 5-ти дневного голодания две недели желудок в норму приводила. Тот ещё эксперимент((

#212 Пользователь офлайн   ulik77

ulik77

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 4 379 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: женский

Отправлено 13.10.2015, 16:52

Фууу, рекламщики безобразные...

#213 Пользователь офлайн   eva_eva

eva_eva

    Участник

  • Пользователи
  • PipPip
  • 39 сообщений
  • Пол: женский

Отправлено 26.01.2016, 19:42

Я до замужества выдержала японскую диету, которая полуголодная, без сахара и соли. Отвес хороший был, даже слишком, одни кости остались, тем более что работа у меня была - сплошная беготня и разъезды. Потом пара кг вернулись и так вес держался больше года, пока я не стала работать рядом со столовой. А в столовой - булочки, которые я нежно люблю. Разъелась сильно, но повторить диету уже не смогла физически, чуть в обморок не грохнулась.

#214 Пользователь офлайн   Katerinka1

Katerinka1

    Участник

  • Пользователи
  • PipPip
  • 40 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: женский

Отправлено 27.01.2016, 19:31

Много диет, но помогут ли они? Садитесь, девочки, на правильное питание и спорт

#215 Пользователь офлайн   Анетти

Анетти

    Участник

  • Участники
  • PipPip
  • 86 сообщений
  • Пол: женский

Отправлено 27.03.2016, 11:04

Сидела на Протасовке, очень даже понравилось, результат -7 кг за 5 недель, ничего сложного. Единственное - больше подходит для лета. Вес почти не вернулся. Сейчас раз в неделю устраиваю себе разгрузочные дни на кефире или молокочае