Перейти к содержимому



Лежим на валике

- - - - -
Методика японского доктора Фукуцудзи

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 17

#1 Пользователь офлайн   Алексa

Алексa

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7 253 сообщений
  • Город: Рязань/Псков
  • Пол: женский

Отправлено 27.10.2015, 12:44

Сейчас стал довольно популярен метод, который предполагает использование валика из полотенца.
С помощью него, как утверждают авторы такого способа, удается подтянуть фигуру и обрести здоровье.

Японский метод коррекции фигуры:

Техника метода похудения с полотенцем


1. Возьмите полотенце и сделайте из него валик, свернув в трубку. Чтобы валик был твердым и крепким, его нужно обвязать по всей поверхности веревкой. Она не должна быть слишком толстой, иначе валик будет давить вам в спину.


2. Лягте на твердую поверхность. Лучше если это будет кушетка. Можно также воспользоваться несколькими сдвинутыми стульями. В крайнем случае, ложитесь на пол. Валик нужно подложить под спину на уровне пупка.


3. Растяните свое тело по максимуму. Руки прямые, заведены за голову. Они находятся параллельно полу. Мизинцы соприкасаются. Если лежите на кушетке, можно взяться за ее край. Ноги вытянуты. Носки соприкасаются, а между пятками есть небольшое расстояние



Информации на просторах интернета об этом методе много - и техника метода и отзывы.

Мне понравилась тут:
- http://zhenskij-sajt...entsa-otzyivyi/
- http://fashiony.ru/page.php?id_n=97763
- http://foodlover.ru/...-pod-spinu.html

#2 Пользователь офлайн   Юляля

Юляля

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7 618 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: женский

Отправлено 27.10.2015, 12:56

Я так делала, когда спина болела. Только этим и спаслась. А вообще-то лежать очень приятно.

#3 Пользователь офлайн   Russ

Russ

    я умный потому что добрый а скромный из за красоты

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 5 161 сообщений
  • Пол: мужской

Отправлено 27.10.2015, 13:09

*
Популярное сообщение!

Да, худеть лёжа конечно приятнее чем на бегу, а если еще вкусных конфет при этом поесть.... :)

#4 Пользователь офлайн   Алексa

Алексa

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7 253 сообщений
  • Город: Рязань/Псков
  • Пол: женский

Отправлено 27.10.2015, 13:28

Я за последнюю неделю трижды уже слышала об этом методе, причем не для похудения, а для выпрямления осанки, оздоровления, улучшения самочувствия... У меня просто сейчас спина болит, вот я ходила на массаж, там специалист посоветовал, а также терапевт и еще подружка...
Вот думаю, есть ли эффект... Так много об этом японском методе говорят, а есть ли результат?!

#5 Пользователь офлайн   Рапунцель

Рапунцель

    Полина

  • Модераторы
  • 28 150 сообщений
  • Город: Западная, 6
  • Пол: женский

Отправлено 27.10.2015, 13:36

*
Популярное сообщение!

Просмотр сообщенияRuss (27.10.2015, 13:09) писал:

Да, худеть лёжа конечно приятнее чем на бегу, а если еще вкусных конфет при этом поесть.... :)

Просмотр сообщенияАлексa (27.10.2015, 12:44) писал:

С помощью него, как утверждают авторы такого способа, удается подтянуть фигуру и обрести здоровье.
Не, ну почему, если лежать весь вечер на валике и не ходить к холодильнику, можно добиться значительного эффекта :lol:

#6 Пользователь офлайн   cherepaha

cherepaha

    трынделка

  • Модераторы
  • 37 658 сообщений
  • Гopoд:Псков
  • Город: Псков Овсище
  • Пол: женский

Отправлено 27.10.2015, 13:38

осанку выправляет мышечный корсет
мышцы от лежания не нарастают, инфа 100%
лежать на валике после нагрузки для спины - да, полезно, мышцы расслабляются - уходит спазм - уходит боль

#7 Пользователь офлайн   олелукое

олелукое

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 4 630 сообщений
  • Город: Псков, Петровская
  • Пол: женский

Отправлено 27.10.2015, 13:59

Я тоже недавно наткнулась в ИГ на этот чудо-валик, а муж в вк. Попробовали разок-другой. Приятно потом, даже не сутулюсь какое-то время.я в полотенце ещё тонкую  скалку заворачивала. Потом заленилась

#8 Пользователь офлайн   XY.Ленчик

XY.Ленчик

    Хранительница домашнего очага - прожигательница семейного бюджет

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 3 910 сообщений
  • Город: Псков, Коммунальная 70
  • Пол: женский

Отправлено 27.10.2015, 14:59

*
Популярное сообщение!

Просмотр сообщенияолелукое (27.10.2015, 13:59) писал:

Я тоже недавно наткнулась в ИГ на этот чудо-валик, а муж в вк. Попробовали разок-другой. Приятно потом, даже не сутулюсь какое-то время.я в полотенце ещё тонкую  скалку заворачивала. Потом заленилась
только у нас в России можно залениться лежать :))))))

#9 Пользователь офлайн   Russ

Russ

    я умный потому что добрый а скромный из за красоты

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 5 161 сообщений
  • Пол: мужской

Отправлено 27.10.2015, 16:53

У меня такой валик встроен в чехлы сидений автомобиля, да, приятная штука для спины, но не похудел пока.

#10 Пользователь офлайн   Алексa

Алексa

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7 253 сообщений
  • Город: Рязань/Псков
  • Пол: женский

Отправлено 01.11.2015, 12:08

Метод набирает всё большую популярность!

http://www.medrzn.ru...islogo-zhivota/

"Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Они утверждают, что данная методика позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину — ровнее. Книга с описанием методики разошлась тиражом в 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и диаметром 7-10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.

2. Ложимся на твёрдую горизонтальную поверхность, подкладываем валик под спину, придерживая его руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей, ровно под пупком. Это важно.

4. Ноги раздвигаем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе — так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20-25 сантиметров друг от друга.

5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

6. Лежим в таком положении 5 минут."


#11 Пользователь офлайн   cherepaha

cherepaha

    трынделка

  • Модераторы
  • 37 658 сообщений
  • Гopoд:Псков
  • Город: Псков Овсище
  • Пол: женский

Отправлено 01.11.2015, 12:41

имхо, странная какая-то тема

#12 Пользователь офлайн   Алексa

Алексa

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7 253 сообщений
  • Город: Рязань/Псков
  • Пол: женский

Отправлено 23.07.2016, 13:36

чего-то я полежала немножко и бросила, а спина болит((

#13 Пользователь офлайн   Sista

Sista

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 10 576 сообщений
  • Город: Звездная
  • Пол: женский

Отправлено 23.07.2016, 15:30

свекровь лежит, осанку нахваливает

#14 Пользователь офлайн   Алексa

Алексa

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7 253 сообщений
  • Город: Рязань/Псков
  • Пол: женский

Отправлено 23.07.2016, 15:42

Просмотр сообщенияSista (23.07.2016, 15:30) писал:

свекровь лежит, осанку нахваливает
да вот многие прям не нарадуются эффекту, советуют прям очень-очень ...

#15 Пользователь офлайн   Titanik

Titanik

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 10 004 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: женский

Отправлено 11.08.2016, 12:24

Меня удивляет, что книга еще есть. :blink:  Тут все описание методики в 6 пунктов уместилось, чего же там в книге то? :lol:

#16 Пользователь офлайн   MamaЯна

MamaЯна

    Участник

  • Пользователи
  • PipPip
  • 39 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: женский

Отправлено 08.12.2016, 21:48

Так а из присутствующих никто не похвалится результатом? Или не решились так радикально худеть?))))) мне странно без дела лежать, пробовала два раза и бросила

Сообщение отредактировал MamaЯна: 08.12.2016, 21:48


#17 Пользователь офлайн   Алексa

Алексa

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7 253 сообщений
  • Город: Рязань/Псков
  • Пол: женский

Отправлено 09.12.2016, 11:59

мне всё хвалят этот метод, но честно говоря лень((

#18 Пользователь офлайн   Мага

Мага

    Новичок

  • Посетители
  • Pip
  • 20 сообщений
  • Пол: женский

Отправлено 08.01.2017, 01:00

Худеешь не особо конечно, но для осанки он очень хорошо, только лучше готовый купить