Перейти к содержимому



Физические упражнения

- - - - -
сделаем нашу фигуру лучше!

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 64

#41 Пользователь офлайн   Долли

Долли

    знаю аромат счастья :))

  • Супермодератор
  • 25 517 сообщений
  • Гopoд:Город Золотой
  • Пол: женский

Отправлено 16.10.2012, 11:55

Да что там говорить, движение, физические нагрузки умеренные - это жизнь, глупо с этим спорить. Ведь жиром обрастают не только ноги, живот, но и внутренние органы, сосуды.

#42 Пользователь офлайн   Dania

Dania

    Участник

  • Участники
  • PipPip
  • 60 сообщений
  • Пол: женский

Отправлено 24.10.2012, 10:59

Я к зиме не стараюсь похудеть особо, просто не забываю позаниматься спортом,ем все,конечно мучное только желательно утром. А так в питании себя шибко не ограничиваю.На ночь тоже стараюсь не отъедаться по полной.Тело зато в тонусе,кг не прибавляются, но и не висит ничего.А вот весной начинаю плотно заниматься, там и диету какую себе подберу, худею в общем.К осени по новой все.Я с удовольствием бы занялась еще танцами, но мне бы хотелось с мужем вместе, они сплочают ого-го как, ну и пока вот не получается, в разных концах города работаем, да и детей не с кем оставлять.Ноя точно знаю, что года через два-три затяну мужа,потанцуем еще

#43 Пользователь офлайн   Афалинна

Афалинна

    Мать трёхдетная, но не многодетная)))

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 4 720 сообщений
  • Гopoд:Псков
  • Город: Псков, Рижский проспект, Культтовары
  • Пол: женский

Отправлено 09.11.2012, 00:25

Девочки, а велотренажёр- это аэробная нагрузка?
Очень хочется похудеть, но во время второй беременности сорвана спина, и теперь даже если час повяжешь, полулёжа в неудобной позе, два дня мучиться будешь.
Ну вот как тут худеть? :girl_to_take_umbrage: Только дыхательной гимнастикой, да кроссом по пересечённой местности с детской коляской.

#44 Пользователь офлайн   светКа

светКа

    Эх,карлсон,не в пирогах счастье...

  • Модераторы
  • 13 884 сообщений
  • Город: Запсковье, Крупской
  • Пол: женский

Отправлено 09.11.2012, 07:14

Просмотр сообщенияАфалинна (09.11.2012, 00:25) писал:

Девочки, а велотренажёр- это аэробная нагрузка?
Очень хочется похудеть, но во время второй беременности сорвана спина, и теперь даже если час повяжешь, полулёжа в неудобной позе, два дня мучиться будешь.
Ну вот как тут худеть? :girl_to_take_umbrage: Только дыхательной гимнастикой, да кроссом по пересечённой местности с детской коляской.
да, велотренажер- аэробная нагрузка.и большой плюс его в том, что можно самому регулировать степень нагрузки в зависимости от разных условий . в качестве альтернативы могу предложить : прыжки на скакалке, бег, зажигательные танцы. :) а с больной спиной на самом деле  тяжеловато заниматься, у самой по этой части проблемы и во время занятий чувствую дискомфорт. чуть вес побольше взяла и всё, пару дней валялась. но я клин клином вышибаю-делаю упражнения на укрепление  мышц спины (кошка, лодочка и т.д)

#45 Пользователь офлайн   ПетербурЖенька

ПетербурЖенька

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7 122 сообщений
  • Город: Шумел сурово Брянский лес...
  • Пол: женский

Отправлено 09.11.2012, 11:28

Свет, а ты дома занимаешься или куда ходишь?

#46 Пользователь офлайн   светКа

светКа

    Эх,карлсон,не в пирогах счастье...

  • Модераторы
  • 13 884 сообщений
  • Город: Запсковье, Крупской
  • Пол: женский

Отправлено 09.11.2012, 11:33

*
Популярное сообщение!

Просмотр сообщенияSoltura (09.11.2012, 11:28) писал:

Свет, а ты дома занимаешься или куда ходишь?
дома. у меня свой мини спортзал в углу организован :)  турник, круг здоровья, скакалка, обруч,утяжелители, гантели, колесо для пресса.совсем мало места занимают)))))))тут  главное самоорганизация. порой бывает так ленииииво

#47 Пользователь офлайн   Natuska

Natuska

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 5 626 сообщений
  • Город: Псков, р-н Империала
  • Пол: женский

Отправлено 10.11.2012, 00:53

Просмотр сообщенияАфалинна (09.11.2012, 00:25) писал:

Девочки, а велотренажёр- это аэробная нагрузка?
Очень хочется похудеть, но во время второй беременности сорвана спина, и теперь даже если час повяжешь, полулёжа в неудобной позе, два дня мучиться будешь.
Ну вот как тут худеть? :girl_to_take_umbrage: Только дыхательной гимнастикой, да кроссом по пересечённой местности с детской коляской.

Ну, кросс с коляской по нашему городу это самое похудительное средство! :)  Пока кормила придерживалась диеты, плюс таскание ребенка, коляски, 2 раза в день пронестись по городу на прогулке - минус примерно 6 кг за 4-5 месяцев. И это без моего активного желания (не до того было) :)

Просмотр сообщениясветКа (09.11.2012, 11:33) писал:

Просмотр сообщенияSoltura (09.11.2012, 11:28) писал:

Свет, а ты дома занимаешься или куда ходишь?
дома. у меня свой мини спортзал в углу организован :)  турник, круг здоровья, скакалка, обруч,утяжелители, гантели, колесо для пресса.совсем мало места занимают)))))))тут  главное самоорганизация. порой бывает так ленииииво

Как говорят: респект и уважуха! (фу, филолог во мне содрогнулся :) )  Надо прям завтра начать заниматься, а то я все только желаю и читаю :)  (детеныш подрос - двигаться стала меньше, жрать (простите, зато правда) больше :)  Пора искоренять лень!

#48 Пользователь офлайн   Шубинка

Шубинка

    Общаясь с человеком, помни, что он о себе хорошего мнения

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7 246 сообщений
  • Город: Псков Завеличье
  • Пол: женский

Отправлено 24.04.2013, 14:22

Девочки, кто хочет позаниматься в тренажёрном зале с персональным тренером за 1200 руб в месяц? Обычный абонемент стоит 2 тыс. руб. Пишите в личку.

Сообщение отредактировал Шубинка: 24.04.2013, 14:32


#49 Пользователь офлайн   Шубинка

Шубинка

    Общаясь с человеком, помни, что он о себе хорошего мнения

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7 246 сообщений
  • Город: Псков Завеличье
  • Пол: женский

Отправлено 24.04.2013, 14:32

Девочки, никакого подвоха,  это нужно мне. Всё расскажу в личку.

#50 Пользователь офлайн   светКа

светКа

    Эх,карлсон,не в пирогах счастье...

  • Модераторы
  • 13 884 сообщений
  • Город: Запсковье, Крупской
  • Пол: женский

Отправлено 24.04.2013, 14:41

буду первая. письмо в контакте))

#51 Пользователь офлайн   Шубинка

Шубинка

    Общаясь с человеком, помни, что он о себе хорошего мнения

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7 246 сообщений
  • Город: Псков Завеличье
  • Пол: женский

Отправлено 24.04.2013, 14:44

О! Светик, спасибо! Я надеялась, что ты отзовёшься :)

#52 Пользователь офлайн   светКа

светКа

    Эх,карлсон,не в пирогах счастье...

  • Модераторы
  • 13 884 сообщений
  • Город: Запсковье, Крупской
  • Пол: женский

Отправлено 24.04.2013, 14:45

халяву то я люблю,да :lol:

#53 Пользователь офлайн   Шубинка

Шубинка

    Общаясь с человеком, помни, что он о себе хорошего мнения

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7 246 сообщений
  • Город: Псков Завеличье
  • Пол: женский

Отправлено 24.04.2013, 14:47

но ты уже не первая написала. Время не очень удобное -  с 12:00 до15:00

#54 Пользователь офлайн   Януська

Януська

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6 609 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: женский

Отправлено 24.04.2013, 14:49

И я хочу :wub:

#55 Пользователь офлайн   Шубинка

Шубинка

    Общаясь с человеком, помни, что он о себе хорошего мнения

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7 246 сообщений
  • Город: Псков Завеличье
  • Пол: женский

Отправлено 24.04.2013, 14:50

Янусь, тебе время подходит?

#56 Пользователь офлайн   Януська

Януська

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6 609 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: женский

Отправлено 24.04.2013, 14:52

Для меня удобное пока,муж свободен,тока я лох в этом деле не разу не занималась,таких берешь?

#57 Пользователь офлайн   Шубинка

Шубинка

    Общаясь с человеком, помни, что он о себе хорошего мнения

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7 246 сообщений
  • Город: Псков Завеличье
  • Пол: женский

Отправлено 24.04.2013, 14:53

Ян, такихи беру :) Идеально!

#58 Пользователь офлайн   Шубинка

Шубинка

    Общаясь с человеком, помни, что он о себе хорошего мнения

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7 246 сообщений
  • Город: Псков Завеличье
  • Пол: женский

Отправлено 24.04.2013, 15:04

Пока что никому время всё-таки не подошло, т.ч.вакансия открыта :girl_sigh:

#59 Пользователь офлайн   Шубинка

Шубинка

    Общаясь с человеком, помни, что он о себе хорошего мнения

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7 246 сообщений
  • Город: Псков Завеличье
  • Пол: женский

Отправлено 30.05.2013, 15:25

Девчат, а кто-нибудь убирал бока с помощью обруча? Есть вообще от него толк именно в этом плане?

#60 Пользователь офлайн   Рапунцель

Рапунцель

    Полина

  • Модераторы
  • 28 147 сообщений
  • Город: Западная, 6
  • Пол: женский

Отправлено 30.05.2013, 15:25

Просмотр сообщенияШубинка (30.05.2013, 15:25) писал:

Девчат, а кто-нибудь убирал бока с помощью обруча? Есть вообще от него толк именно в этом плане?
Убирала, есть :crazy: