Перейти к содержимому



Физические упражнения

- - - - -
сделаем нашу фигуру лучше!

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 64

#21 Пользователь офлайн   светКа

светКа

    Эх,карлсон,не в пирогах счастье...

  • Модераторы
  • 13 895 сообщений
  • Город: Запсковье, Крупской
  • Пол: женский

Отправлено 11.10.2012, 20:51

у меня то пресс есть, кубики есть, но пузо над ними никак не убрать :(  я уже перешла на фрукты-овощи -кефир-вареную куриную грудку,а толку ноль. уже не знаю чего моё пузо хочет :897451:

#22 Пользователь офлайн   Ludmilson

Ludmilson

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPip
  • 1 946 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: женский

Отправлено 11.10.2012, 21:01

ну я тоже сидела на диете гречневой,продержалась 6 дней (люблю гречку),свое пузень убирала обертыванием во время занятий

#23 Пользователь офлайн   <Александра>

<Александра>

    Время!!!!!!!Куда ты???????

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11 319 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: женский

Отправлено 11.10.2012, 21:15

Да мне тоже говорил тренер когда я в фитнесс ходила что жировая прослойка на животе от пресса  не убирается, кубики накачиваются под ней, а прослойка у бирается  бегом или ходьбой км3-5 в день

#24 Пользователь офлайн   Natuska

Natuska

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6 140 сообщений
  • Город: Псков, р-н Империала
  • Пол: женский

Отправлено 15.10.2012, 01:23

Правильно, прослойка будет убираться аэробными упражнениями ) главное ходить в быстром темпе. Ну, про танцы я уже где-то писала, что средство отменное, но я дома одна танцевать не могу :)  И еще, конечно, помогали штаны для похудания на занятиях - мазалась какой-то мазилкой в оранжевом тюбике из аптеки (название забыла), сверху штаны (тоже в аптеке покупала... на тот момент в аптеке были самые дешевые - везде по 700-800, а там за 300+ рэ купила) и вперед танцевать. Чувство, конечно, противное после этих штанов, т.к. пот лил как с лошади, а впитываться ему некуда. Зато эффект сауны, кожа после мытья вся такая гладенькая :)

#25 Пользователь офлайн   светКа

светКа

    Эх,карлсон,не в пирогах счастье...

  • Модераторы
  • 13 895 сообщений
  • Город: Запсковье, Крупской
  • Пол: женский

Отправлено 15.10.2012, 06:41

я читала что подобные штаники не панацея. благодаря ним выводится лишняя вода из организма, но не более того.

#26 Пользователь офлайн   yulikab

yulikab

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 4 965 сообщений
  • Город: Псков, ул Коммунальная
  • Пол: женский

Отправлено 15.10.2012, 08:24

Просмотр сообщениясветКа (11.10.2012, 20:51) писал:

у меня то пресс есть, кубики есть, но пузо над ними никак не убрать :(  я уже перешла на фрукты-овощи -кефир-вареную куриную грудку,а толку ноль. уже не знаю чего моё пузо хочет :897451:
не придумывай!!! видели мы тебя, стройняшку, нет никакого у тебя пуза :)

#27 Пользователь офлайн   ПетербурЖенька

ПетербурЖенька

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7 139 сообщений
  • Город: Шумел сурово Брянский лес...
  • Пол: женский

Отправлено 15.10.2012, 18:23

Просмотр сообщенияyulikab (15.10.2012, 08:24) писал:

Просмотр сообщениясветКа (11.10.2012, 20:51) писал:

у меня то пресс есть, кубики есть, но пузо над ними никак не убрать :(  я уже перешла на фрукты-овощи -кефир-вареную куриную грудку,а толку ноль. уже не знаю чего моё пузо хочет :897451:
не придумывай!!! видели мы тебя, стройняшку, нет никакого у тебя пуза :)
Ах да Светка, на комплименты все нарывается и нарывается! :lol:

#28 Пользователь офлайн   светКа

светКа

    Эх,карлсон,не в пирогах счастье...

  • Модераторы
  • 13 895 сообщений
  • Город: Запсковье, Крупской
  • Пол: женский

Отправлено 15.10.2012, 19:21

да нет же! мне недостаточно быть худой,я хочу иметь рельефный живот, красивые ноги и попу. примерно вот так
Изображение
а из-за прослойки жира на животе ни фига не видно,хотя пресс накачан. к
короче, три слоя жира над уровнем пресса :lol:

#29 Пользователь офлайн   Russ

Russ

    я умный потому что добрый а скромный из за красоты

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 5 190 сообщений
  • Пол: мужской

Отправлено 15.10.2012, 19:25

*
Популярное сообщение!

Тьфу на вас, вы бы мужей своих сначала спросили.
Будете как батареи, ребристые и теплые :)

#30 Пользователь офлайн   светКа

светКа

    Эх,карлсон,не в пирогах счастье...

  • Модераторы
  • 13 895 сообщений
  • Город: Запсковье, Крупской
  • Пол: женский

Отправлено 15.10.2012, 19:54

больше мне на это сказать нечего...
Изображение

#31 Пользователь офлайн   Долли

Долли

    знаю аромат счастья :))

  • Супермодератор
  • 25 865 сообщений
  • Гopoд:Город Золотой
  • Пол: женский

Отправлено 15.10.2012, 19:57

Просмотр сообщенияRuss (15.10.2012, 19:25) писал:

Тьфу на вас, вы бы мужей своих сначала спросили.
Будете как батареи, ребристые и теплые :)
мужья бывают очень разные :)

#32 Пользователь офлайн   Russ

Russ

    я умный потому что добрый а скромный из за красоты

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 5 190 сообщений
  • Пол: мужской

Отправлено 15.10.2012, 20:00

Полагаю, это идеал женской красоты :)

Изображение

#33 Пользователь офлайн   светКа

светКа

    Эх,карлсон,не в пирогах счастье...

  • Модераторы
  • 13 895 сообщений
  • Город: Запсковье, Крупской
  • Пол: женский

Отправлено 15.10.2012, 20:02

Просмотр сообщенияДолли (15.10.2012, 19:57) писал:

Просмотр сообщенияRuss (15.10.2012, 19:25) писал:

Тьфу на вас, вы бы мужей своих сначала спросили.
Будете как батареи, ребристые и теплые :)
мужья бывают очень разные :)
угу. кому то мясо, кому то косточки :lol:

Russ, ну везде нужно знать меру :lol:   че сразу в крайности бросаетесь.девушки на моих картинках несколько отличаются от женщины на вашей фотке :crazy:

#34 Пользователь офлайн   Russ

Russ

    я умный потому что добрый а скромный из за красоты

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 5 190 сообщений
  • Пол: мужской

Отправлено 15.10.2012, 20:26

Это засасывает, как и пластика, да еще татушки, хочется всегда больше и круче, остановиться трудно.
Женщина должна быть теплой и мягкой и животик тоже должен быть, тогда с него удобно взбитые сливки слизывать :)

#35 Пользователь офлайн   светКа

светКа

    Эх,карлсон,не в пирогах счастье...

  • Модераторы
  • 13 895 сообщений
  • Город: Запсковье, Крупской
  • Пол: женский

Отправлено 15.10.2012, 20:31

на вкус и цвет все фломастеры разные :)

#36 Пользователь офлайн   Russ

Russ

    я умный потому что добрый а скромный из за красоты

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 5 190 сообщений
  • Пол: мужской

Отправлено 15.10.2012, 20:40

Цитата

ЖИР У ОБЫВАТЕЛЯ НИКОГДА ПРИ ФИЗО НЕ РАСХОДУЕТСЯ.Ибо до этих режимов обывателю,как до Луны пешком. Жир начнет трансмутироваться в гликоген-углеводы при сильном спокойствии  и избытке кислорода(а-ля сон).И то если будет соответствующая гормональная команда и человечишко не нажрется до ночной фазы организмы,комбикорма,раза в три поболее по калорийности,чем потратил.
Мнение тренера по фитнесу. :)

#37 Пользователь офлайн   Долли

Долли

    знаю аромат счастья :))

  • Супермодератор
  • 25 865 сообщений
  • Гopoд:Город Золотой
  • Пол: женский

Отправлено 15.10.2012, 20:59

Просмотр сообщенияRuss (15.10.2012, 20:26) писал:

Женщина должна быть теплой и мягкой
ну и кому она это должна-то?)))

#38 Пользователь офлайн   Natuska

Natuska

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6 140 сообщений
  • Город: Псков, р-н Империала
  • Пол: женский

Отправлено 16.10.2012, 00:18

да уж, еще одна тема, где спорить бесполезно :)  Мне вот штаны помогали, кому-то нет, я могу заниматься 2 раза в неделю по 2 часа танцами, есть что попало и худеть, а кто-то по 6 км в день бегает и ограничивает себя в еде... и ноль эмоций :(  Просто единой формулы явно нет и не будет. :(
Однозначно, кушать надо в меру и двигаться больше, но ведь выше головы не прыгнешь :711909:

У меня вот личный бичь - отговорки: мне некогда (хотя знаю, что враки), я только что поела, мне ребенок заниматься мешает, потом у меня спина болит... и так до бесконечности!  СПАСИИИТЕЕЕЕ!!! Дайте мне волшебного пинка!

#39 Пользователь офлайн   светКа

светКа

    Эх,карлсон,не в пирогах счастье...

  • Модераторы
  • 13 895 сообщений
  • Город: Запсковье, Крупской
  • Пол: женский

Отправлено 16.10.2012, 07:56

Просмотр сообщенияNatuska (16.10.2012, 00:18) писал:

У меня вот личный бичь - отговорки: мне некогда (хотя знаю, что враки), я только что поела, мне ребенок заниматься мешает, потом у меня спина болит... и так до бесконечности!  СПАСИИИТЕЕЕЕ!!! Дайте мне волшебного пинка!
такая же фигня :)  для меня самое большое зло-интернет.вроде села на 5 минут, бац уже полдня прошло :lol:

#40 Пользователь офлайн   Жасмин

Жасмин

    Все течет - все меняется

  • Модераторы
  • 10 933 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: женский

Отправлено 16.10.2012, 11:00

Просмотр сообщенияNatuska (16.10.2012, 00:18) писал:

а кто-то по 6 км в день бегает и ограничивает себя в еде... и ноль эмоций :(  Просто единой формулы явно нет и не будет. :(
ой, как это знакомо :(

но не смотря на такие вот выкрутасы моего организма, я все равно всегда делаю зарядку, иногда, конечно, бывают перерывы,когда уж очень много работы и сил уже не хватает. Отжимаюсь,качаю пресс, на ножки пару упражнений делаю. Стараюсь плавать регулярно, т.е. пару раз в неделю, много хожу пешком, летом на велосипеде катаюсь, но хотелось бы чаще,так у нас его негде оставить, если и ехать на нем в город. Вот недавно в Швеции была, так я там с велосипеда не слезала, везде стоянки, везде дорожки специальные, только катайся. А у нас..... :(
Вот бег я всегда не любила, хотя может и надо бы иногда пробежки устраивать. Я совсем редко бегаю, когда собак надо погонять дополнительно к прогулке. Слышала, что если в юности бегом не занимался, то лучше и не начинать,т.к. нагрузка на позвоночник будет сильная и положительный эффект будет с лихвой перекрываться этим негативным воздействием на позвоночник и стопу тоже.
Танцевать люблю, но уже дааавно этого не делаю.
Хотела бы себе тренажер приобрести, но пока не получается. Но и без него стараюсь нагружать себя физ.нагрузкой. Не могу я без этого, привыкла за время занятий на танцах. Ну, и самочувствие после физ.упражнений такое клевое, такое замечательное!!! Что даже только ради этого я готова заниматься, заниматься и заниматься!!!!!!!!!! :)