Перейти к содержимому



Папина фигура

- - - - -
Как мужчины следят за своей фигурой

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 310

#1 Пользователь офлайн   php

php

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9 326 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: мужской

Отправлено 14.04.2014, 13:10

Просмотр сообщенияAtamanka (14.04.2014, 13:09) писал:

Надо есть пищу,которая содержит больше углеводов,чтоб насыщаться.
Ага, и калорий тоже, чтоб вес набирать) Мне например понадобилось всего 1000 калорий на утро добавить и 1000 перед сном к обычному питанию))

#2 Пользователь офлайн   php

php

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9 326 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: мужской

Отправлено 14.04.2014, 13:15

Просмотр сообщенияАфалинна (14.04.2014, 13:14) писал:

ЛЮДИ! Тема про пожаловаться, а не про то, чем наесться!!!
мы жалуемся, что не наесться нам :lol:

#3 Пользователь офлайн   php

php

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9 326 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: мужской

Отправлено 14.04.2014, 13:21

Просмотр сообщенияНюся (14.04.2014, 13:18) писал:

Просмотр сообщенияphp (14.04.2014, 13:10) писал:

Просмотр сообщенияAtamanka (14.04.2014, 13:09) писал:

Надо есть пищу,которая содержит больше углеводов,чтоб насыщаться.
Ага, и калорий тоже, чтоб вес набирать) Мне например понадобилось всего 1000 калорий на утро добавить и 1000 перед сном к обычному питанию))
теоретики ^_^
надо есть то что надо. а чтоб узнать что надо лично вам - сдать анализы, вернее процедура похоже на ЭКГ.
лично мне надо больше белка и воды(чтоб белки усваивались, тяжёлая пища)
куда идти? я бы тоже свой рецептик хотел бы услышать)

#4 Пользователь офлайн   kateroska

kateroska

    lady rainicorn

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6 076 сообщений
  • Город: Неелово
  • Пол: женский

Отправлено 14.04.2014, 13:22

Просмотр сообщенияphp (14.04.2014, 13:07) писал:

как говорят, у тебя маленький желудок) надо поесть какое-то время насильно, растянешь чуток и будешь есть больше)
вообще надо есть много и быстро и часто и на ночь и ночью тоже)) вот тогда наберешь))

Максим, u doin' it wrong!!
так у тебя желудок отвалится! (я надеюсь, ты это вообще не всерьёз)
смари, у тебя замечательная семья, жена, дети, шестизначная зп.. что тебе ещё надо? потолстеть? нафига свою природу насиловать? :711909:
я вот дохлячка, пробовала жить на пицце с пивом сто раз в день, кроме язвы никакого счастья не нажила.

#5 Пользователь офлайн   php

php

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9 326 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: мужской

Отправлено 14.04.2014, 13:29

Просмотр сообщенияkateroska (14.04.2014, 13:22) писал:

Просмотр сообщенияphp (14.04.2014, 13:07) писал:

как говорят, у тебя маленький желудок) надо поесть какое-то время насильно, растянешь чуток и будешь есть больше)
вообще надо есть много и быстро и часто и на ночь и ночью тоже)) вот тогда наберешь))

Максим, u doin' it wrong!!
так у тебя желудок отвалится! (я надеюсь, ты это вообще не всерьёз)
смари, у тебя замечательная семья, жена, дети, шестизначная зп.. что тебе ещё надо? потолстеть? нафига свою природу насиловать? :711909:
я вот дохлячка, пробовала жить на пицце с пивом сто раз в день, кроме язвы никакого счастья не нажила.
ну фиг знает) я вообще имею ввиду нормальное питание) например раньше я на завтрак почти ничего не ел, тупо чай с печеньками ну или пара бутеров. сейчас решил творог со сметаной, 1000 калорий, уже неплохая добавка) и перекус дополнительный перед сном)
у меня сидячий образ жизни, надо хотя бы мышечную массу набирать, пока не поздно)) в зал ходить времени нет, буду своими силами)
глистой тоже быть не очень то хочется)

#6 Пользователь офлайн   kateroska

kateroska

    lady rainicorn

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6 076 сообщений
  • Город: Неелово
  • Пол: женский

Отправлено 14.04.2014, 13:32

Макс, хорошо питаться это хорошо, но мышечную массу жрачкой ты не нарастишь))
принимай себя такого :711909:  у всех своя конституция и обмен веществ.

#7 Пользователь офлайн   php

php

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9 326 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: мужской

Отправлено 14.04.2014, 13:34

Просмотр сообщенияkateroska (14.04.2014, 13:32) писал:

Макс, хорошо питаться это хорошо, но мышечную массу жрачкой ты не нарастишь))
принимай себя такого :711909:  у всех своя конституция и обмен веществ.
другими путями наращу, вопрос времени и силы воли)

#8 Пользователь онлайн   Titanik

Titanik

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 10 006 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: женский

Отправлено 14.04.2014, 13:46

Макс, а тебе сколько лет, если не секрет?

#9 Пользователь офлайн   php

php

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9 326 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: мужской

Отправлено 14.04.2014, 13:50

Просмотр сообщенияTitanik (14.04.2014, 13:46) писал:

Макс, а тебе сколько лет, если не секрет?
24

#10 Пользователь онлайн   Titanik

Titanik

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 10 006 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: женский

Отправлено 14.04.2014, 13:58

*
Популярное сообщение!

Вот, подожди 30-35. Замечено, что после этого рубежа мужуки очень активно начинают набирать вес. :711909:

#11 Пользователь офлайн   php

php

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9 326 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: мужской

Отправлено 14.04.2014, 13:59

Просмотр сообщенияTitanik (14.04.2014, 13:58) писал:

Вот, подожди 30-35. Замечено, что после этого рубежа мужуки очень активно начинают набирать вес. :711909:
Все так говорят, а я боюсь, что я исключение :lol: Ладно, самый хороший способ набрать вес - нарастить мышечную массу. осталось только время выделить на это дело))

#12 Пользователь офлайн   Долли

Долли

    знаю аромат счастья :))

  • Супермодератор
  • 25 544 сообщений
  • Гopoд:Город Золотой
  • Пол: женский

Отправлено 14.04.2014, 14:00

Просмотр сообщенияTitanik (14.04.2014, 13:58) писал:

Вот, подожди 30-35. Замечено, что после этого рубежа мужуки очень активно начинают набирать вес. :711909:
неужто и мой с пузом когда-то будет? :girl_sigh:

#13 Пользователь онлайн   Titanik

Titanik

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 10 006 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: женский

Отправлено 14.04.2014, 14:01

Просмотр сообщенияДолли (14.04.2014, 14:00) писал:

Просмотр сообщенияTitanik (14.04.2014, 13:58) писал:

Вот, подожди 30-35. Замечено, что после этого рубежа мужуки очень активно начинают набирать вес. :711909:
неужто и мой с пузом когда-то будет? :girl_sigh:

Твой вряд ли, он спортсмен.

#14 Пользователь офлайн   kateroska

kateroska

    lady rainicorn

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6 076 сообщений
  • Город: Неелово
  • Пол: женский

Отправлено 14.04.2014, 14:01

Просмотр сообщенияphp (14.04.2014, 13:50) писал:

Просмотр сообщенияTitanik (14.04.2014, 13:46) писал:

Макс, а тебе сколько лет, если не секрет?
24

молодой :crazy:

#15 Пользователь офлайн   Olia

Olia

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 2 598 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: женский

Отправлено 14.04.2014, 14:03

Муж набрал немного лишних кг. Вроде и вкалывает много на работе и дома, а «пивной» животик появился.
Делитесь как питаются мужья, где и каким спортом занимаются?

#16 Пользователь офлайн   Долли

Долли

    знаю аромат счастья :))

  • Супермодератор
  • 25 544 сообщений
  • Гopoд:Город Золотой
  • Пол: женский

Отправлено 14.04.2014, 14:04

о, щас сюда макса перетащим))

#17 Пользователь офлайн   Zhenasty

Zhenasty

    Мама Саши и Аркаши!

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8 888 сообщений
  • Город: Псков, Переехала поближе к Ленте
  • Пол: женский

Отправлено 14.04.2014, 14:06

Просмотр сообщенияTitanik (14.04.2014, 13:58) писал:

Вот, подожди 30-35. Замечено, что после этого рубежа мужуки очень активно начинают набирать вес. :711909:
Моему 35 в этом году. Он щас худее чем на втором году службы в армии был. Работа нервная у него

#18 Пользователь офлайн   php

php

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9 326 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: мужской

Отправлено 14.04.2014, 14:12

Думаю кофе тоже влияет на жиросжигаемость) Но все равно не могу не пить, люблю кофе)
Как по вашему мнению, лучше быть худым или толстым?

#19 Пользователь офлайн   Olia

Olia

    Активный участник

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 2 598 сообщений
  • Город: Псков
  • Пол: женский

Отправлено 14.04.2014, 14:13

А мой как раз после 30 и стал набирать. Я не пойму как мужикам то худеть, кроме спорта?
Ужин надо полегче сделать...так он же голодать наверное будет...

#20 Пользователь офлайн   Долли

Долли

    знаю аромат счастья :))

  • Супермодератор
  • 25 544 сообщений
  • Гopoд:Город Золотой
  • Пол: женский

Отправлено 14.04.2014, 14:14

Просмотр сообщенияOlia (14.04.2014, 14:13) писал:

А мой как раз после 30 и стал набирать. Я не пойму как мужикам то худеть, кроме спорта?
Ужин надо полегче сделать...так он же голодать наверное будет...
ну это целая система...потихоньку порции поменьше делать, больше клетчатки, тоже постепенно,  ане резко, все, давай худеть))
и конечно, никакого пива