Сообщений в теме: 336

[Юлия]

Разгрузочные дни на молокочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.

Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.

Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
-В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
-Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
-Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
-Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.

Чай молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.

Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.


Давайте попробуем вместе посидеть на этих разгрузочных днях! За компанию веселее и легче дело пойдет!

[Федюшина мама]

Если все сложится, то я только за!!!!

[Elvira]

Я за! как раз думала, что раз питание не особо ограничиваю, то поппробовать разгрузочные дни устраивать

[LARA]

Танюш-лактацию гарантируешь?   Юля-добро пожаловать в ряды мазохистов.

[Кэтрин]

Я тоже с Вами! Пошла читатть про чай с молоком. Мне кажется, мой малыш решил с меня пример брать: за месяц набрал всего 300 грамм. Доктор сегодня сделал внушение, что надо прикармливать. А вот думаю, что он со мной за компанию , чтобы маме не скучно было.

[Irina]

Я ЗА разгрузочный день, яя думала его сама себе устроить в среду (как рекомендовали), а с компанией точно от затеи не отступлю. Юль, что-то твой дневник закрыт для меня

[Danna]

Я собиралась на кефире, но можно и на молокочае  

[eugenia]

Я тоже с вами попробую.
namejsis мне тоже твой дневник не доступин.
И Кэтрин не хочет меня в друзья добавлять

[shim]

и я с вами а то кефир не люблю

[Катенька]

Танюшек (26.1.2009, 15:03) писал:

Худеющие мамочки, есть предложение.....в среду устроить разгрузочный день на молокочае!!! И дл латации отлично и обещают мину 1,5 кг. за сутки!!!

Кто бы напомнил молоко купить (топленое)
Но свой моченый рис, я все равно буду кушать утром   , Главное, чтобы руки не тряслись к вечеру  

[eugenia]

Танюшек (26.1.2009, 15:03) писал:

Худеющие мамочки, есть предложение.....в среду устроить разгрузочный день на молокочае!!! И дл латации отлично и обещают мину 1,5 кг. за сутки!!!
Кто со мной? Пишите, обсудим...

Я с вами собираюсь. Муж мне купил молоко 3,2%   Что мне делать. Вы пишите что желательней 1,5% Может водой разбавить, или тогда эфекта не будет?

[Танюшек]

Ничего просто водой больше разбавь и все....Не переживай..Аообще желательный 2,5%, но мы берем обезжиренное, чтобы уж наверняка эффект был.

[eugenia]

Танюшек (27.1.2009, 23:59) писал:

Ничего просто водой больше разбавь и все....Не переживай..Аообще желательный 2,5%, но мы берем обезжиренное, чтобы уж наверняка эффект был.

В том то и дело, что мужа просила купить не жирное молоко.   

[Танюшек]

ну ты водички просто не 1,5 литра а 2 налей тот же эффект будет....И еще самое главное, как себя запрограммируешь так и будет....

[Elvira]

Молокочай готов! Пойду пробовать. Стоят две большиебанки, одна с молокочаем, другая с водой.. и всё это надо выпить

Сообщение отредактировал Elvira: 28.01.2009, 10:01

[Федюшина мама]

Иду готовить чудо напиток!!!

[Катенька]

Молокочай готов
Мои параметры на утро:
Вес 75.300
V груди 100 см
V талии 82 см
V бедер 100 см

Всем удачи!

[Танюшек]

Девочки всем удачи!!! А почему нет ваших параметров???
Это же важно для выявления результатов!!!
И вообще пишите тут как проходит день,ю какие ощущения!!!
Если кто-то захочет сорваться...пишите сюда сразу же...мы поможем...
Ну как говорится..."в добрый путь"...

[Федюшина мама]

Итак, молокочай сделан, один стакан его выпит, очень вкусно!!!!
Теперь о наболевшем:
Вес на сегодняшний день - 82,60.
Мои параметры на сегодня:   
Объем груди 102
Объем талии 87  
Объем бедер 111

Все стоит.... Надеюсь молокочай поможет!!!

[Танюшек]

Мои параметры на сегодня:
1. Вес - 73,3
2. Объем талии-86  
3. Объем груди - 106  
4. Объем бедер - 99


Да и поможет нам МОЛОКОЧАЙ!!!