Самообезболивание при родах

[Юлия 107]

Самообезболивание при родах

 

Первый период родов - период раскрытия шейки матки - является самым длительным: 10 - 11 часов у первородящих и 6 - 9 часов у повторнородящих. Обычно именно он бывает самым болезненным и тяжелым для женщины. Зато в первом периоде от будущей мамы не требуется активных физических усилий для развития родовой деятельности, так как схватки возникают непроизвольно и ими нельзя управлять по собственному желанию. При отсутствии противопоказаний и с разрешения врача, ведущего роды, роженица может выбирать для себя то положение и тот стиль поведения, которые ей наиболее удобны и максимально облегчают боль: главная задача во время схваток - помочь себе. Никто в настоящее время не требует от женщины спокойно лежать во время родов; естественное поведение - то, которое подсказывает ей сама природа, - считается наиболее физиологичным.

 

Большинство женщин легче переносят схватки в вертикальном положении: одни предпочитают ходить, другие стоять, присаживаться на корточки, опираться о спинку кровати. Помимо обезболивающего эффекта, активное поведение в родах приветствуется еще и потому, что создает наиболее оптимальные условия для продвижения плода по родовым путям и улучшает сократимость матки, являясь профилактикой слабости родовой деятельности. Вертикальное положение не препятствует проведению мониторного наблюдения за состоянием мамы и плода (например, кардиотомографии) и, при необходимости, внутривенному капельному введению лекарственных препаратов через пластиковый катетер.

 

Если женщина ощущает себя комфортнее лежа, предпочтительнее положение на боку. Лежать на спине во время беременности и родов не рекомендуется, так как в этом случае матка сдавливает нижнюю полую вену, ограничивая приток крови к сердцу. В результате нарушается кровоток в почках, матке и плаценте, может снизиться артериальное давление, развиться головокружение и потеря сознания.

 

Во время родов очень важно научиться думать только о текущей схватке, не фантазируя о том, будет ли еще больнее и как долго это продлится. Не стоит напрасно мучить себя вопросами, на которые никто не в силах дать точный ответ. Лучше считать во время схватки, чтобы определить ее продолжительность. Во-первых, сам счет отвлечет вас; во-вторых, вы будете обладать информацией, полезной для вашего врача; и, в-третьих, вас приятно удивит то, что схватки намного короче, чем вам казалось до этого.

 

Перерывы между схватками нужно использовать для отдыха, как морального, так и физического. Кстати, во время родов полезно подремать, особенно пока схватки не очень вас беспокоят. Берегите силы, они вам еще понадобятся.

 

Большую роль в обезболивании родов играет массаж или самомассаж. Прикосновения стимулируют рецепторы кожи, которые в свою очередь посылают множество импульсов к коре головного мозга. Эти импульсы, распространяясь более быстро, с успехом конкурируют с болевыми сигналами и таким образом уменьшают боль.

 

Вот самые простые, но эффективные приемы самомассажа, применяемые во время схваток.

 

Поглаживание нижней половины живота. Обе ладони надо положить на живот над лоном и кончиками пальцев легко поглаживать от центра к боковым поверхностям живота и вверх.

 

Поглаживание кожи в пояснично-крестцовой области. Его можно проводить как ладонями, так и кулаками. Оно может быть более интенсивное, чем поглаживание живота.

 

Прижатие кожи у боковых углов крестцового ромба. Боковые углы соответствуют задневерхним костям подвздошных костей, а на коже контурируются в виде двух небольших ямочек, расположенных выше межъягодичной складки симметрично с двух сторон. Для обезболивающего эффекта на кожу в этой области надо надавливать кулаками.

 

Прижатие кожи к внутренней поверхности гребней подвздошных костей. В боковых отделах нижней половины живота можно без труда прощупать выступающие косточки (передневерхние ости подвздошных костей), которые являются своеобразными уголками костей таза. В стороны от них к крестцу тянутся плотные гребни подвздошных костей. Надо положить ладони вдоль бедер пальцами вниз, при этом большими пальцами прижимать кожу живота к внутренней поверхности передневерхних остей.

 

Огромное положительное влияние на течение родов оказывает гидротерапия — вода. В некоторых роддомах родовые палаты оборудованы ванной или душем. Теплые ванны, как и массаж, воздействуют на нервные окончания кожи, в результате чего нарушается передача болевых стимулов в головной мозг. Кроме обезболивающего эффекта, гидротерапия снимает напряжение и вызывает адекватное расслабление мышц живота, в результате чего улучшается снабжение матки кислородом, а сокращения ее становятся эффективнее. Необходимо отметить, что гидротерапию в ванне можно использовать до излития околоплодных вод.

 

Конечно, этими стандартными рекомендациями можно воспользоваться при нормальных, неосложненных родах. Но каждые роды, как и каждая женщина и ее ребенок, требуют индивидуального подхода. Поэтому будущим мамам необходимо строго следовать советам акушера-гинеколога, ведущего роды.

 

2-й период родов является самым тяжелым для ребенка, а от женщины требует мобилизации всех сил ее организма. Может быть, поэтому субъективные болевые ощущения отходят в этот момент на второй план. Боли могут возникать в области наружных половых органов в момент прорезывания головки. Для того чтобы уменьшить боль, а также предотвратить родовую травму ребенка и разрывы половых органов и промежности, следует всего лишь внимательно слушать и строго выполнять все, что говорят врач и акушерка: правильно и вовремя тужиться, правильно дышать и подавлять потугу, когда это нужно. Например, если необходимо сделать разрез промежности, акушер-гинеколог просит женщину сильно потужиться, так как при этом ткани промежности растягиваются, истончаясь, и разрез производится безболезненно.

 

После родов

Матка продолжает сокращаться и после родов, особенно интенсивно в первые дни. Первые двое суток послеродовые схватки могут быть болезненными, чаще при повторных родах. Хорошим обезболивающим эффектом в данном случае, как и в 1 периоде родов, обладает гидротерапия — теплый душ.

 

Сейчас во многих роддомах приветствуется совместное пребывание в послеродовой палате мамы и ребенка. Оптимально, если новорожденный с первых часов постоянно находится рядом с мамой — конечно, при удовлетворительном состоянии и отсутствии противопоказаний. В таком случае послеродовый период протекает намного легче: лучше сокращается матка, быстрее устанавливается лактация, а болевые ощущения выражены значительно меньше. Огромное влияние на это оказывают положительные эмоции, возникающие из-за возможности постоянно видеть и чувствовать рядом малыша, с которым молодая мама была неразрывно связана в течение девяти месяцев. Кроме того, собственные болевые ощущения притупляются, если женщина самостоятельно ухаживает за своим ребенком.

 

В заключение хочется напомнить, что обезболивание родов надо начинать не с началом схваток и даже не во время беременности: подготовку к безболезненным родам надо проводить с детства. Для этого дети должны слышать только ваши самые приятные воспоминания об их появлении на свет. А если у вас уже есть дочь, постарайтесь, чтобы она запомнила маму радостной, счастливой и красивой, когда та уходит в роддом и возвращается домой с малышом.

 

Источник: Журнал "9 месяцев"

[Купава 1]

Первый период родов - период раскрытия шейки матки - является самым длительным: 10 - 11 часов у первородящих и 6 - 9 часов у повторнородящих.

Мои первые роды длились всего пять часов!!!! С момента отхода вод. Тогда находлась в Патологии - очень родить хотелось, пару раз покорила пятый этаж пешком - до 21 часа ходила. Легла спать и проснулась от ощущения жидкости под собой... упс... Воды отошли в 23.45, а в 5.20 утра я стала мамой !!!!

 

Вертикальное положение не препятствует проведению мониторного наблюдения за состоянием мамы и плода (например, кардиотомографии) и, при необходимости, внутривенному капельному введению лекарственных препаратов через пластиковый катетер.

Ага, конечно!!!! Мне вставать не давали при КТГ, а ощущения были жутко неприятные!

 

Огромное положительное влияние на течение родов оказывает гидротерапия — вода.

А вот это самое простое самообезболивание!Девушки, миленькие, обязательно уточните, нет ли ванны, где можно помассажировать саму себя горячей водой! Только благодаря горячей воде мучения сократились. Меня оттуда еле выманили, чтобы просто посмотреть раскрытие, а оказалось, что я уже рожаю!

 

2-й период родов является самым тяжелым для ребенка, а от женщины требует мобилизации всех сил ее организма. Может быть, поэтому субъективные болевые ощущения отходят в этот момент на второй план. Боли могут возникать в области наружных половых органов в момент прорезывания головки.

О, да! Как только акушерка сообщает о том, что головка на выходе, сразу боль куда-то улетучивается... надо просто перестать думать о себе, а уже сосредоточиться и помогать малышу появиться на свет.

[Мешок 197]

Самообезболивание при родах

 

При отсутствии противопоказаний и с разрешения врача, ведущего роды, роженица может выбирать для себя то положение и тот стиль поведения, которые ей наиболее удобны и максимально облегчают боль: главная задача во время схваток - помочь себе. Никто в настоящее время не требует от женщины спокойно лежать во время родов; естественное поведение - то, которое подсказывает ей сама природа, - считается наиболее физиологичным.

Большинство женщин легче переносят схватки в вертикальном положении: одни предпочитают ходить, другие стоять, присаживаться на корточки, опираться о спинку кровати. Помимо обезболивающего эффекта, активное поведение в родах приветствуется еще и потому, что создает наиболее оптимальные условия для продвижения плода по родовым путям и улучшает сократимость матки, являясь профилактикой слабости родовой деятельности. Вертикальное положение не препятствует проведению мониторного наблюдения за состоянием мамы и плода (например, кардиотомографии) и, при необходимости, внутривенному капельному введению лекарственных препаратов через пластиковый катетер.

 

Я во время схваток лежала на кровати, если бы мне предложили принять удобное положение и естественное поведение позволили - то я бы выпрыгнула в окно.

 

Самообезболивание при родах

 

Во время родов очень важно научиться думать только о текущей схватке, не фантазируя о том, будет ли еще больнее и как долго это продлится. Не стоит напрасно мучить себя вопросами, на которые никто не в силах дать точный ответ. Лучше считать во время схватки, чтобы определить ее продолжительность. Во-первых, сам счет отвлечет вас; во-вторых, вы будете обладать информацией, полезной для вашего врача; и, в-третьих, вас приятно удивит то, что схватки намного короче, чем вам казалось до этого.

 

Я после каждой схватки спрашивала акушерку - сколько еще штук их будет, а она каждый раз отвечала, что этого никто не знает, а я все спрашивала и спрашивала...

 

Самообезболивание при родах

Большую роль в обезболивании родов играет массаж или самомассаж. Прикосновения стимулируют рецепторы кожи, которые в свою очередь посылают множество импульсов к коре головного мозга. Эти импульсы, распространяясь более быстро, с успехом конкурируют с болевыми сигналами и таким образом уменьшают боль.

 

Вот самые простые, но эффективные приемы самомассажа, применяемые во время схваток.

 

Поглаживание нижней половины живота. Обе ладони надо положить на живот над лоном и кончиками пальцев легко поглаживать от центра к боковым поверхностям живота и вверх.

 

Поглаживание кожи в пояснично-крестцовой области. Его можно проводить как ладонями, так и кулаками. Оно может быть более интенсивное, чем поглаживание живота.

 

Прижатие кожи у боковых углов крестцового ромба. Боковые углы соответствуют задневерхним костям подвздошных костей, а на коже контурируются в виде двух небольших ямочек, расположенных выше межъягодичной складки симметрично с двух сторон. Для обезболивающего эффекта на кожу в этой области надо надавливать кулаками.

 

Прижатие кожи к внутренней поверхности гребней подвздошных костей. В боковых отделах нижней половины живота можно без труда прощупать выступающие косточки (передневерхние ости подвздошных костей), которые являются своеобразными уголками костей таза. В стороны от них к крестцу тянутся плотные гребни подвздошных костей. Надо положить ладони вдоль бедер пальцами вниз, при этом большими пальцами прижимать кожу живота к внутренней поверхности передневерхних остей.

 

Огромное положительное влияние на течение родов оказывает гидротерапия — вода. В некоторых роддомах родовые палаты оборудованы ванной или душем. Теплые ванны, как и массаж, воздействуют на нервные окончания кожи, в результате чего нарушается передача болевых стимулов в головной мозг. Кроме обезболивающего эффекта, гидротерапия снимает напряжение и вызывает адекватное расслабление мышц живота, в результате чего улучшается снабжение матки кислородом, а сокращения ее становятся эффективнее. Необходимо отметить, что гидротерапию в ванне можно использовать до излития околоплодных вод.

 

Если бы у меня было 10 рук и я смогла бы все это одновременно прижимать и гладить, и еще целый пожарный расчет поливал меня теплой водой - я бы даже не почувствовала - боль была какая - то сумасшедшая, неуправлямая.

[Василёк 126]

На начальных схватках мне очень помогало ведение записи схваток и общение с девочками (за 2 дня до родов я попала в патологию), я как бы была при деле и плюс на людях приходилось держать марку так сказать . Посмеялись, схваточка пошла, я замерла, присогнулась, из кармана вытащила мобильник и блокнот, записала время и дальше болтать - так я довела схватки до интервала 5 мин., могла и дольше, но надо было уже собирать вещички, да и отбой уже был, из коридора нашу компашку выгнали (хотя мы тихо разговаривали), в одиночестве сложнее, разговор очень хорошо отвлекал.

При болях в пояснице особенно уже ближе к концу, очень помогал массаж поясницы вкручивающими движениями (на лекциии по родам при ЖК1 картинки показывали), правда коже на пальцах от такого трения через ткань роддомовской рубашки досталось, и я стала мобильным массировать - во класс, очень удобно оказалось, правда недолгой была моя радость, на меня наехали и заставили спрятать телефон, чтобы врач не заругался.

[VoRoNa 2778]

пыталась отвлечься телефоном сидя в инете но только пока схватки не стали сильнее и интенсивнее.. потом ничего не помогало кроме крика, не знаю почему, но мне было от него намного легче чем от растирания спины и прочих упражнений..

[Дашутка 876]

Я в первую беременность ходила на курсы по технике дыхания в родах.Когда схватки были несильными мне дыхание помогало,чем дальше тем хуже, но акушерка меня все время направляла в нужное русло.Заставляла дышать, и последний час только и было слышно:Дыши,дыши.Меня это отвлекало.

[Rita 12]

Мне помогало дыхание...в моменты схваток я дышала сильно-сильно, как собачка...для меня так было легче..))) потом сразу после схватки немного вырубалась...видимо от того, что очень сильно дышала..,)))

[Мешок 197]

Да, дышать помогает - отвлекаешься что-ли...

[Фенечка 9]

Самообезболивание при родах

 

 

Поглаживание нижней половины живота. Обе ладони надо положить на живот над лоном и кончиками пальцев легко поглаживать от центра к боковым поверхностям живота и вверх.

 

Поглаживание кожи в пояснично-крестцовой области. Его можно проводить как ладонями, так и кулаками. Оно может быть более интенсивное, чем поглаживание живота.

 

а мне в первые роды эти упражнения очень помогли, поступила в 17.00, Врачи говорили, что рожу к утру, а дочка появилась в 21.30. И боль отступала, главное в тот момент-вспомнить про них, поэтому и говорят-тренироваться делать их до родов, чтобы автоматически.

 

а вторые роды начались внезапно, через час сил ходить и делать массаж не было, я лежала на боку на кровати и "наблюдала" за схватками как бы со стороны-расслабиться помогает даже лучше-как кино 4D смотришь..реально чувствовала как головка продвигается после каждой схватки-через полчаса уже пошла рожать, врач удивилась даже что так быстро..4100 малыша родила без разрывов при моих 46кг до родов-сам Пестов удивился

[Nanatika 134]

Я дышала глубоко лёжа на кушетке и ещё - упиралась с силой в стенку ладонью на пике схваточки.Помогало.

[yaroslavna 4]

я, когда схватки были не сильные, глубоко дышала и следила за временем, отвлекалась разговорами, даже смешила девченок, которые вместе со мной в предродовой были (очень хотелось погулять по коридору, но туда не пускали), а когда схватки стали сильные, стала дышать еще глубже, и во время схватки постукивала себя ладошкой по пояснице, не знаю, можно ли было так делать, но мне помогало! а между схватками расслаблялась полностью... никто не учил, просто сама чувствовала... кричать не хотелось вообще, ибо понимала, что бессмысленно! на схватке дышала та-а-ак глубоко, что между схватками голова кружилась... еще между схватками все время спрашивала у акушерки, что дальше делать на схватке передышать или потужиться, а она гладила меня по ноге (было приятно) и говорила, что делать, я ее слушала!